Mct olaj mi ez és hogyan kell fogyni
Mivel felfedeztem, hogy Melissa Joan Heart TCM vagy MCT olajat szedett, úgy döntöttem, hogy ez egy szükséges dolog lesz az életemben, és így jutottam el a kiegészítő boltba, és kértem egy üveget ebből a csodálatos képletből.
A legnagyobb meglepetés az volt, hogy amikor a "Melissa Joan Heart" -t megemlítette, az üzlet vezetője elmosolyodott, és egy üvegért nyúlt, hogy átadja nekem, ezt keresed, igaz? -El akarom hinni, hogy ennek a cikknek köszönhető- nyugodtam meg, hogy elkerüljem az érzelmeket, és igent mondtam! Miután megvásároltam a hollywoodi stílusú vásárlást, úgy döntöttem, hogy nem pazarolom az időmet, és éjszaka a fehérje turmixomban volt egy kis TCM olaj, másnap ugyanaz és így tovább egy hónapig.
MI A TCM VAGY MCT OLAJ?
Nos, akár spanyolul (TCM olaj), akár angolul (MCT) rendel, ez ugyanaz, a TCM olaj vagy a közepes láncú trigliceridolaj különféle telített zsírok, amelyek különböző forrásokból származnak. Ez az olajfajta olyan telített zsírsavakból származik, amelyek kapronsav, kaprilsav, kaprinsav és laurinsavakból állnak. A TCM-ek természetesen megtalálhatók a kókuszolajban, a pálmaolajban és a vajban, de lehetnek folyékony kiegészítőként is mesterségesek, így hozzáadhatja őket a kávéhoz vagy a turmixokhoz.
"A TCM-ek különböznek a hosszú szénláncú zsírsavaktól, amelyek általában megtalálhatók a telítetlen zsírokban, például az olíva- és az avokádóolajokban, és a szervezet másképp metabolizálja őket" - mondta Jill Keene a Women's Health című lapnak. „A TCM-ek közvetlenül a májába kerülnek, hogy metabolizálódjanak, és nem raktározódnak zsírként; ezért gyorsan felszívódik és gyors hatású energiaforrást biztosít ”- zárta szavait.