Meddig maradhatunk ébren a Kutatási és Tudományos Hírek között
Milyen következményei vannak a néhány órás alvásnak? Meddig vagyunk képesek kitartani szem nélkül?
A tudományos kísérletekből néhány önkéntesnek nyolc és tíz nap között sikerült eltelnie anélkül, hogy Morpheus karjába esett volna. [iStock/People Images]
A "hivatalos" választ dokumentált kísérlet adja: 264 óra, azaz körülbelül 11 nap. Ez a szám annak köszönhető, hogy a tinédzser és középiskolás diák, Randy Gardner 1965-ben felállította a világrekordot. Ugyanebben az évben azonban megjelentek az első jelentkezők, akik azt állították, hogy meghaladták a feltételezett határt.
Ma is vannak olyan jelöltek, akik szerint Gardnernél hosszabb ideig sikerült ébren maradniuk. A legfrissebb versenyző egy angol, aki 266 órát forgatott alvás nélkül. A világrekordok legmagasabb foka, nevezetesen a Guinness-rekordok könyve ebben az esetben nem segít: évek óta felhagy az új rekordok nyilvántartásával ezen a területen, annak a lehetősége miatt, hogy az ilyen kalandba keveredő ember egészséget szerez. kockázatokat. Ezért Gardner mindig a "hivatalos" hordozója lesz a globális álmatlan márkának.
A kevés pihenés következményei
Ismeretes, hogy Gardner nem volt kivétel, és mások alvás nélkül is képesek voltak hasonló időt elviselni. A tudományos kísérletek néhány önkéntesének nyolc és tíz napot sikerült eltölteni anélkül, hogy Morpheus karjaiba esett volna, igen, aprólékos orvosi ellenőrzés alatt. Ezen résztvevők egyike sem számolt be orvosi, neurológiai, érzékszervi vagy pszichés problémákról a teszt után. A vizsgálat során azonban hiányokat figyeltek meg, amelyek az órák és a napok múlásával növekedtek. Maguk az alanyok szerint koncentrációs és észlelési képességeik csökkentek, és apátikusabbnak érezték magukat, amellett, hogy más mentális folyamatokban is változásokat mutattak. De ezek a tünetek minden résztvevőnél eltűntek két éjszaka pihentető alvás után.
Azon katonák tanúvallomása, amelyek a harc során négy éjszaka egymás után ébren voltak, több információt nyújtanak ezen a területen. A mániás rendellenességben szenvedő betegeké is, akik gyógyszeres kezelés nélkül három-öt napig aludtak. Valójában az orvosok már régóta kihasználják az alváshiány pozitív hatását: az úgynevezett alvásmegvonási terápia révén a pszichoterapeuták arra kérik a depressziós betegeket, hogy töltsenek éjszakát alvás nélkül, mivel már késő lett. Hogy ez az intézkedés átmenetileg részesülnek az érintettek hangulatában.
Még nehezebb, mint megválaszolni az ébren maradás világrekordjával kapcsolatos kérdést, annak meghatározása, hogy mit jelent az „ébren lenni” - mondja J. Christian Gillin kronobiológus, a kaliforniai University of San Diego. Mint láttuk, az egészséges emberek elhúzódó alváshiánya, mindenféle megváltozott tudatállapotok kiváltása mellett, gyakran "néhány másodperces álmokat" okoz, vagyis rövid epizódokat, amelyekben az alvást rákényszerítik a személyre, valamint a kognitív vagy motoros kontroll részleges vagy teljes elvesztése, ami történik. Ennek következtében a fáradt légitársaságok vezetői vagy pilótái elalszanak, és a legrosszabb esetben lezuhanják autójukat vagy gépüket. Ezek az események nem ritkán fordultak elő a második világháború alatt, a mozgósítások után.