Még akkor is le kell veszítenie a karácsonykor vett fontokat, ha annak oka ismert
Boldog 2018-at mindenkinek!
Szeretné más módon elveszíteni a karácsonykor megszerzett kilókat?
Lehet, hogy sokan nem is fontolgatták, mert nem érdekli őket túlságosan, és azt gondolják, hogy egyedül mennek el.
Még akkor is, ha ez a helyzet, gondolkodniuk kell rajta, "anélkül, hogy aggódnának, hanem vigyáznának", mert a súlygyarapodás soha nem egészséges, bár ebben az esetben már tudjuk az okokat. Túl sokat ettek és ittak, sokszor "robbanásig", és pontosan nagyon kalóriatartalmú ételeket, például bőséges ételeket különféle kolbászokból, libamáj, kacsa, poularde, bárány, szoptató disznó, minden tipikus karácsonyi édesség ...
És nemcsak túl sok bort és cavat fogyasztottak, hanem alkoholtartalmú aperitifeket, és ha elkészültek, akkor is poharak különféle alkoholos italokat, amelyek nagy mennyiségű alkoholt és kalóriát tartalmaznak, szintén üresek.
Tehát a bejegyzést meg kell hívni "Miért kell elveszítenie az újonnan felszedett kilókat?"
Amit soha nem kell tennie, az az, hogy "diétázzon", és ez az első dolog, amelyet mindenhol ajánlunk, és e-könyvemben már kifejtettem az okokat, hogy ne tegye ezt.
Emlékeztetlek benneteket, mivel néhányan nem biztos, hogy tudják, hogy ez az ebook sem többé, sem kevesebbre kiterjesztette rám Dr. Julio Mayol, Orvostudományi és sebészeti doktor a madridi Complutense Egyetemen, a kolorektális sebészeti részleg vezetője és A madridi San Carlos Klinikai Kórház orvosigazgatója.
Minden étrend unalmas, korlátozó, mivel már a "diéta" szó is jelzi, monoton és csak az elején szolgál, mivel kevés kalóriát tartalmaz.
Ezután visszapattanó hatásuk van, vagyis hogy amint újra esznek, mint korábban, visszanyerik a leadott kilókat, gyakran tipp segítségével.
Annak érdekében, hogy ne hízzunk és ne élvezzük az egészséget, egyetlen megoldás van: tanuljon meg enni vagy táplálkozni, ha nem tudja, olyasmit, amit senki nem tanított meg nekünk - Égesse meg, amit eszel.
Ezért a fogyáshoz meg kell "Égj egy kicsit többet, mint amit eszel".
Ha az ünnepek kivételével mindig megfelelő étrend van ahhoz, hogy elveszítse ezeket a kilókat, kissé csökkentse a bevitt mennyiséget, néhány napig elnyomjon mindent, ami cukrot tartalmaz, még akkor is, ha házi készítésű, és ha étkezés közben iszol bort, a fele a szokásos módon.
Ha a szokásos gyakorlatot is kissé megnöveli, gyorsabban elveszíti őket.
Ne feledje, hogy csak 1 kilogramm testzsír elvesztéséhez 7200 kalóriát kell égetnünk, vagy abba kell hagynunk a 7200 kalória fogyasztását.
A fogyáshoz szükséges összes egészséges étrend ezeken az adatokon alapul.
Éheznie kell-e, hogy elveszítse a karácsonykor felszedett kilókat?