Megerősítette, hogy ez az a napszak, amikor az étel hízóbb lesz
Az étkezési időtől függően a vércukorszint magasabb, és kevesebb zsír ég meg, ami hozzájárul a túlsúlyhoz.
A késői étkezés hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz és a magas vércukorszinthez - áll az American Endocrine Society folyóiratában megjelent Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism című kis tanulmányban.
Kapcsolódó hírek
A becslések szerint több mint 2,1 milliárd felnőttnél van túlsúlyos vagy elhízott, ami valószínűbbé teszi az olyan egészségügyi szövődményeket, mint a cukorbetegség és a magas vérnyomás. Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a nap folyamán a kalóriák fogyasztása elhízással és metabolikus szindrómával jár.
"Ez a tanulmány új megvilágításba helyezi, hogy a késői vacsora elfogyasztása hogyan rontja a glükóz toleranciát és csökkenti az elégetett zsír mennyiségét. A késői étkezés hatása nagyon eltérő az emberek között, és a szokásos lefekvési idejüktől függ.", a Baltimore-i Johns Hopkins Egyetem Orvostudományi Karából (Egyesült Államok).
"Ez azt mutatja, hogy egyesek kiszolgáltatottabbak lehetnek a késői étkezéssel szemben, mint mások. Ha az egyetlen étkezésnél tapasztalt metabolikus hatások továbbra is krónikusan jelentkeznek, a késői étkezés például cukorbetegséghez vagy elhízáshoz vezethet ".