Megfelelő adag dió

Szerző: Ayko Pruneda

megfelelő

A diófélék nagy egészségügyi előnyökkel szolgálnak számunkra, ezért fontos, hogy rendszeresen bevegyük őket az étrendbe, mivel előnyei közé tartozik, hogy segítenek a koleszterin és a cukor szintjének kiegyenlítésében. Csökkentik számos krónikus betegség, köztük a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázatát.

Hasonlóképpen, a dió is sok zsírt tartalmazhat, ezért ajánlatos fogyasztani anélkül, hogy túlzásba esne.