Fogyókúrák - Sárgarépa diéta - Gyümölcs diéták - Diétacsatorna - Fogyókúrák

19 kg testzsírt veszített 4 hét alatt, ezt az egyszerű trükköt követve

Alvás előtt tedd ezt úgy, hogy hasi zsírt égess el egész éjjel

• Fogyás terve legfeljebb 2 hónapra.
• 1300 kalóriatartalmú étrend.
• 3 vagy 4 kilót fogyhat.
• Nagyon fontos, hogy sok vizet igyon.

• 1 csésze tej

Délelőtt:

• 200 ml. répalé

Étel:

• Spagetti tonhal mellett 150 gr. nyers sárgarépa
• 2 kivi

Vacsora:

• Burgonya és sárgarépa krokett

KEDDReggeli:

• 1 csésze kávé

Délelőtt:

• 200 ml. fölözött joghurt

Étel:

• Sárgarépával töltött tésztahéjak és 150 gr. főtt sárgarépa
• 2 kivi

Falatozás:

• 150 gr. nyers sárgarépa

Vacsora:

• Főtt sárgarépa és 100 gr. sörrel párolt csirkemell

SZERDAReggeli:

• 1 fölözött joghurt

Délelőtt:

• 1 csésze kávé

Étel:

• 50 gr. párolt hús, rántott hagymával, paradicsommal és sárgarépával
• 1 narancssárga

Falatozás:

---