Megfelelő táplálkozás a COVID-19 UDEP ma megelőzésére vagy enyhítésére
Piura Egyetem
Az étrendnek változatosnak és kiegyensúlyozottnak kell lennie, beleértve az összes élelmiszercsoportot, mindig a frisset, a természeteset és a minimálisan feldolgozottat helyezve előtérbe; mert ez a fajta étel tápanyagokban gazdag: vitaminokban, ásványi anyagokban, probiotikumokban.
A COVID-19 terjedésével szembesülve, és még annak ellenére sem, hogy vakcina lenne a vírus elleni küzdelemben, a megelőzésnek és a táplálkozásnak kell nagyszerű szövetségeseinek lennie immunrendszerének megerősítése érdekében. Jelenleg nincs konkrét bizonyíték olyan étrendi tényezőkről, amelyek csökkentenék a koronavírus fertőzésének kockázatát; A megfelelő táplálkozás azonban hozzájárul a megfelelő egészségi állapot fenntartásához, a fertőzés esetén a vírus hatásának csökkentése érdekében.
Világosnak kell lennünk abban, hogy az étrendnek változatosnak és kiegyensúlyozottnak kell lennie, beleértve az összes élelmiszercsoportot, mindig a frisset, a természeteset és a minimálisan feldolgozottat helyezve előtérbe; mert ez a fajta étel tápanyagokban gazdag: vitaminokban, ásványi anyagokban, probiotikumokban.
A fehérjefogyasztás elengedhetetlen ebben az időben, és az állati eredetű ételek, például a húsok, a szervhúsok, a tojás, a tejtermékek és a hal kiváló fehérjeforrás és egyéb mikroelemek, például vas, cink és esszenciális zsírsavak, például Omega 3, amelyek erősítik a immunrendszer.