MEGJEGYZÜK NEKED, HOGY A BANÁNA ÁTVÉTELESEN VAGY SZOLGÁLTATJA
A banán fogyasztása vagy sem, általában rejtély, amely székrekedésben szenvedő emberekben merül fel, bár a közhiedelem szerint ez a banán székrekedés különösen bizonyos ételkészítmények alatt.
A székrekedés az egyik leggyakoribb bélbetegség, a lakosság 15% -a szenved tőle, elsősorban a nem megfelelő étrend, a stressz, az alacsony hidratáció, a fizikai aktivitás hiánya és egyes gyógyszerek következtében. Néhány fanyar étel hatása is ronthatja a helyzetet. Még olyan nők is vannak, akiknek szülés után kisebb-nagyobb a székrekedésük.
Tartalomjegyzék
Mi a székrekedés?
A széklet vagy a széklet kiürítésének nehézségének nevezik, ami a bélben bekövetkező változásokkal jár, amelyek visszatartják a vizet és megkeményítik a székletet, megnehezítve annak kiutasítását.
Ezt a nehézséget a széklet gyakoriságának csökkenése vagy a székletürítés nagyobb erőfeszítése bizonyíthatja. Normálisnak tekinthető, ha az ember 3 naponta megy mosdóba, és hogy ez négyszer egybe kerül, a fenti orvosnál úgy véli, hogy egy személy székrekedésben szenved.
A székrekedés tünet, és nem önmagában betegség, úgy gondolják, hogy minden nap el kell menni a fürdőszobába, és ha nem, akkor a test nem működik jól, ezért sokan hajlamosak a hashajtók recept nélküli fogyasztására. Nőknél, különösen terhesség alatt és 65 év feletti embereknél gyakori.
A székrekedés okai
A leggyakoribb okok az étrendi tényezők, különösen a napi étrend hiánya és a kiszáradás. A székrekedés mellett ajánlott szakemberhez fordulni, ha hasi fájdalom, vér, gyulladás és fogyás van.
Bizonyos esetekben. székrekedés akkor jelentkezhet, ha kirándulni megy, vagy ismeretlen környezetbe kerül. Hasonlóképpen, ez hatással lehet a váltott műszakban dolgozókra is, az alvás- és étkezési ütemtervük folyamatos módosítása miatt.
Ha krónikus székrekedésről beszélünk, a leggyakoribb okok a vastagbél, a végbél vagy a végbélnyílás meghibásodásából származnak. Ez a meghibásodás több tényezőtől függ.
Az egyik az, hogy a vastagbél nem összehúzódik megfelelően, és nem generálja a székletnek a végbél felé haladásához szükséges mozgásokat, egy másik tényező, hogy a végbél elvesztette érzékenységét, ezért a széklet megérkezésekor nem észleli őket, és nem generálja a kiürítés, a felhalmozás érzését.
Az utolsó probléma oka lehet a székletürítés helytelen manővere, a végbélnyílás összehúzódás helyett ellazul, így megakadályozva a széklet átjutását, vagy azért, mert nincs elegendő összehúzódása a hasizmoknak.
Figyelembe kell venni, hogy a mindennapi szokások és azok változásai székrekedést okozhatnak, emellett az alacsony víz- és rostbevitel, a fizikai gyakorlatok jelentős csökkenése és a betegség által történő gyógyulás jelentősen hangsúlyozhatja azt.
A székrekedés következményei
Egészségügyi következményei általában nem súlyosak, de az anális problémák, különösen az aranyér és repedések kialakulásához kapcsolódnak, amelyek bár zavaróak, de nem veszélyeztetik az életet.
Kapcsolódnak a vastagbélben kialakuló kis zsák alakú tágulatokhoz is, amelyek vérzés, gyulladás vagy perforáció kialakulásával bonyolulttá válhatnak.
A klinikai tesztek kiegészítő vizsgálatokat igényelnek, de arra irányulnak, hogy megtalálják a székrekedés tényét. A vérvizsgálatok alapján megtudhatjuk, hogy a székrekedés társul-e olyan betegségekkel, mint a cukorbetegség vagy a pajzsmirigy (anyagcsere-problémák).
Ebben a cikkben további információkat talál az aranyérről.
A székrekedés kezelése
Az első lépés az étrendi szokások megváltoztatása. A rostokban gazdag étrend (többek között gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű kenyér) és a sok vízbevitel sok esetben javíthatja a székrekedést, rendszeres testmozgással, például sétákkal, úszással vagy valamilyen tevékenységgel hetente 3-4 alkalommal.
Néha székletlágyítók és hashajtók használata szükséges, sokféle van, eltérő működésű és teljesítményű, akkor kell őket használni, ha az orvos jelzi, és ellenőrzött módon.
Ezután részletezzük, hogy milyen ételeket tartalmazhat vagy figyelmen kívül hagyhat a napi bevitelben a székrekedés javítása érdekében.
Székrekedésem van, szabad-e vagy nem szabad banánt enni?
Tudnia kell, hogy a banán nem mindig okozza a székrekedést, ez egy nagyon egészséges étel, minden attól függ, hogyan főzik, mennyitől, érett vagy zöld.
Javasoljuk, hogy forduljon kezelőorvosához a vonatkozó irányelvekért, ha elfogyasztja vagy elkerüli. Fontos kizárni az irritábilis bél szindrómát, ez olyan állapot, amely különösen a serdülőkorban érinti a nőket, hányás, fájdalom, hasmenés, székletben lévő nyálka és székrekedés kíséri.
A székrekedést elősegítő ételek
Ebben a cikkben tisztázzuk a kétségeket, ha a banán székrekedés, és a székrekedést okozó ételek mellett megemlítik azokat is, amelyek elősegítik a béltranzit elősegítését.
Ezek olyan ételek, amelyek annak köszönhetően, hogy tanninokat és/vagy pektineket tartalmaznak, elősegítik hatásukat, mivel összehúzó szerek, a koffein és az alkohol is befolyásolja, mivel kiszárítják a testet és megszilárdítják a székletet.
A zsíros vagy keményítőtartalmú ételek szintén teljesen nem kedveltek, lassú emésztést indítanak el és akadályozzák a béltranszportot.
Fehér kenyér, finomított lisztek és gabonafélék
Sok keményítőt és nulla rostot tartalmaznak, gátolják, ha nem is lassítják a bélmozgást, tápanyagaik szűkösek (finomítás során elpusztultak), ezért mennyiségben nem tanácsos, a fehér kenyeret ajánlatos teljes kiőrlésűre cserélni rostokban gazdag kenyér.
vörösbor
A vörösbor pozitív hatással van a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére, csökkentheti a vas felszívódását. Fogyasztásának mindig mérsékeltnek kell lennie, különösen, ha székrekedéssel van probléma, a legjobb elkerülni.