Megoldottam; n a szerelem kezeli 10 perc alatt Karcsúsító, Abs - MSN egészség és jólét

Általános információ

Szinte minden nő kemény és tónusú hasizomra vágyik. Régóta ismerjük. De amit a legtöbb nő nem tud, az az, hogy már megvannak! Vékony zsírréteg mögött vannak elrejtve. Előfordulhat, hogy a meghatározott hasizmok előhívásához módosítania kell az "abs edzés" definícióját. Ez a rutin azt próbálja sűríteni, amit általában, egy órába, mindössze 10 percbe. Az eredmény egy intenzív terv, amely végül megszünteti a zsírt.

szerelem

Hogyan történik ez a képzés?

Heti háromszor végezze el ezt az edzést, és pihenjen egy napot a foglalkozások között. Megteheti hétfőn, szerdán és pénteken.

Ha egy betű mellett egy számot lát, például 1A és 1B, ez azt jelenti, hogy a gyakorlatokat csoportosan kell elvégezni. Végezze el az első gyakorlat egyik sorozatát, pihenjen a megadott ideig, majd végezze el a következő gyakorlat egyik sorozatát a csoportban. Addig ismételje, amíg az egyes gyakorlatok összes sorozatát be nem fejezi, majd lépjen a következő csoportba.