Melatonin, az alvást és a fogyást egyaránt elősegítő hormon - Diario El Sol
Az úgynevezett "alvási hormon" szintén kiváló szövetséges lehet az ideális súly eléréséhez.
Nak nek melatonin mindig úgy hívták "alvási hormon", de több tanulmány után arra a következtetésre jutottak, hogy ezen felül, segíthet a fogyásban.
A Granadai Egyetemen (Spanyolország) végzett tanulmány szerint a melatonin "Metabolikus előnyei vannak, amelyek ellensúlyozhatják az elhízást, és előnyösek lehetnek a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kezelésében".
Ily módon a hormon segíthet az étvágy szabályozásában és aztán, csökkentse az elfogyasztott kalóriákat. Mi több, serkenti az emésztést, égeti a testzsírt és növeli az energiafelhasználást.
De, Melyek azok az ételek, amelyek elősegítik a melatonin, a fogyás (és az alvás) hormonjának növelését? Írd fel!