Meleg-hideg kontrasztos fürdők

Az egyik leggyakoribb kétség a immobilizált sérülés az, amit tehetünk a patológiánk állapotának javításáért.

meleg-hideg

Amikor a kórház után elhagytuk a törés vagy rándulás, Kevés információnk van arról, hogy milyen hozzáállással kell rendelkeznünk a immobilizáció.

TIPPEK A JOBB TALÁLKOZÁSHOZ

Vannak páran invazív technikák amelyek segítenek a sérülésekből való felépülésben.

Ha valakinek traumapatológiája volt, akkor tudja, hogy az első javaslat a megtartás emelkedett sérülés. Ez kedvez az ödéma elvezetésének, vagyis a végtagban előforduló gyulladásnak. Ezenkívül a végtag felfelé tartása javítja a sérülés lüktető fájdalmát.

A másik leghatékonyabb technika, amelyet a legtöbb gyógytornász és traumatológus ajánl, a meleg és hideg kontrasztos fürdők.

LÉPÉSEK A KONTRASZT FÜRDŐK TÉTELÉHEZ

Köszönet FIIXIT sín ezeket a fürdőket problémamentesen lehet végrehajtani az immobilizálás során, ezáltal csökkentve gyógyulási idő.

Jó teljesítményének jellemzői a következők:

  • A Forró víz 38 -44 fok között kell lennie, ez az ideális hőmérséklet, hogy ne égjen meg minket. Maradjon 4-6 percet.
  • A hideg víz 10-20 fok között lesz. Tartsa 1 és 2 perc között.