Melyek az emésztőenzimek, és miért jó az ezeket tartalmazó ételeket felvenni a
Nem minden, ami az emésztésed során történik, nem kapcsolódik a mikrobiotához: az emésztési enzimek is nagyon fontos szerepet játszanak, és itt az ideje, hogy figyelj rájuk, különösen, ha a fogyás a célod.
Már megismerte a bél mikrobiota, az egészséges baktériumok, a prebiotikus és a probiotikus ételek fogalmát ... De ahhoz, hogy táplálkozási mesterképzést szerezzen, meg kell tennie a könnyed súlyt tovább kell lépnie és meg kell tanulnia, hogyan tegye a részét az emésztési enzimeknek. Megmondjuk, hogy melyek a legfontosabbak és melyek tartalmazzák ezeket az ételeket, minden az, hogy étrendje sikeres legyen.
Mik az emésztőenzimek és milyen funkciókat látnak el
A jó emésztés és az ételben lévő tápanyagok kihasználása csak az emésztőenzimek hatására lehetséges, ezek annyira fontosak. Az emésztési enzimeknek több típusa létezik (amiláz, lipáz, proteáz és peptidáz) az emésztőrendszerünkben elosztva (a nyáltól a bélig), a tápanyagok "porlasztására" képes fehérjék olyan méretűre, amelyet testünk kihasználhat. Egyesek felelősek a fehérjék emészthetővé tételéért, mások a keményítő lebontását ... Alapvetően az összes elfogyasztott ételnek át kell mennie az enzimek szitáján és ha nem sikerül, akkor az emésztési problémák gyorsan előtérbe kerülnek.