Melyikben van több kalória krémsajt vagy vaj

krémsajt

Az egyik vitatéma az, vajon hizlalóbb-e vaj vagy krémsajt egy bagelre tenni. Bár több tápanyag áll rendelkezésre, a válasz erre a kérdésre attól függ, hogy mennyit szeretne használni.

Vaj kalóriák

Az USDA National Nutrient Database szerint egy evőkanál vaj 102 kalóriát tartalmaz. Több mint 11 gramm zsírt tartalmaz. Minden 1 gramm zsír, amely 9 kalóriát tartalmaz, szinte teljes egészében zsírból készül. Nem tartalmaz rostot, és elhanyagolható mennyiségű fehérjét és szénhidrátot tartalmaz.

Krémsajt kalória

Körülbelül 50 kalória van 1 evőkanál rendes krémsajtban, amelynek súlya 14,5 gramm. 5 gramm zsírt tartalmaz, így az összes kalória a zsírból 45-re nő. A zsír 50 kalóriájából 45-zel ez nem olyan étel, amelyet túl kellene fogyasztania, ha fogyni próbál.