Mennyi a súlya a táncnak

Ha unja az edzőteremben, figyeljen. Sok olyan tánc van, amellyel elég sok kalóriát égethet el egy óra alatt. Megmondjuk, melyiket. Hajlandó érezni magát a pálya királynőjeként?

mennyi


Szósz (350 kalória/óra)

Hang teljesen és észrevétlenül. "Tökéletes formában tartáshoz, fogyáshoz és társadalmi életünk felélesztéséhez" - mondja Anabel Poveda, a táncra szakosodott újságíró, a zumba és a latin ritmus tanára. "Ez az egyik legszórakoztatóbb és aerobabb, és ezzel együtt az egész test megerősödik, különösen a lábak és a combok",


Bachata (250 kalória/óra)

Lapos has, szeretet nélküli fogantyúktól. Csípőjének kétszer egy mozdulattal történő mozgatásának nagy következménye van: darázs dereka rögzítve. Bachata a ritmuson és a test koordinációján is dolgozik. „Mivel lassú ritmusú, kevésbé veszít, mint más latin ritmusoknál, de remek hogy rugalmasságot szerezzen hátul”, Mondja Poveda.

Rock (370 kalória/óra)

Az infarktus feneke. A rock and rollban nincs olyan szünet, amely megérne, ezért első számú a farizmok megszilárdítása és a szívteljesítmény gyakorlása. A folyamatos fordulatok és rúgásaik a levegőben tartják a fenék és lábak feszült és aktivált az egész koreográfia során.