Mennyi az ajánlott napi mézmennyiség Apisnatura Apitherapy

A nyers méz természetes édesítőszer, amely a fehér cukorral és más hasonló tulajdonságokkal rendelkező termékekkel ellentétben tápanyagokat, antioxidánsokat, enzimeket és ásványi anyagokat, valamint antibakteriális tulajdonságokat és egyéb egészségügyi előnyöket tartalmaz. Nem feledkezhetünk meg azonban arról sem, hogy a méz összetételének 80% -ában glükóz és fruktóz is. Tehát a napi fogyasztása mérsékelt legyen. De pontosan mi az ajánlott napi mézmennyiség?

Az apiterápia és a méhek által készített ételek összes egészséges tulajdonságának kihasználása érdekében a méz fogyasztása kombinálható más termékekkel, például propolissal vagy virágporral. Itt elmondjuk, mi a méhpempő.

Miért fontos korlátozni a napi elfogyasztott cukor mennyiségét?

2014-ben a Megjelent az Egészségügyi Világszervezet néhány ajánlás, amely kiemelte a napi elfogyasztott cukor mennyiségének csökkentésének fontosságát. Pontosabban, menjen a napi kalóriabevitelből a cukorból 10% -ról 5% -ra.

A túlzott cukorfogyasztás a súlygyarapodás elősegítése mellett súlyos egészségügyi problémákat is okozhat.

Többek között, a cukor többet eszik és minél többet fogyasztunk, annál többet akarunk. Mivel a legtöbb cukor nem aktiválja a jóllakottsági hormonokat. Tehát az agyat nem figyelmeztetik abbahagyásra. Ezenkívül ez az anyag inzulinrezisztenciát okoz és növeli a krónikus betegségek, különösen a szív- és érrendszeri eredetű megbetegedések kockázatát.

---