Mennyi cukor és kalória van a karácsonyi édességekben, a Marrosaludban

Hogyan töltötted a karácsonyt? Megtartotta a testsúlyát, vagy éppen ellenkezőleg, cipel magával egy plusz kilót?

Kevesebb munkaidő után abbahagytuk az edzőterembe járást, és vacsora után is órákon át nugáttal, polvoronokkal, empanadicóval ... aki ellenáll egy kis harapásnak.

Ez plusz a napjainkban elfogyasztott alkohol összege az, ami félt minket a skálától, de nem csak ettől, hanem figyelembe kell vennünk az egészségünket is, amelyet napjainkban is érint, a koleszterin, a feszültség, a cukor ...

A legfontosabb dolog, hogy mielőbb térjen vissza szokásos szokásaihoz, fogyasszon napi 5 ételt, igyon 2 liter vizet, hagyjon alkoholt hétvégére, és vezessen be fizikai aktivitást.

Amellett, hogy abbahagytuk a karácsonyi édességek vásárlását, amelyeket még mindig megtalálhatunk a szupermarketben, érdekesnek találtam egy olyan képet létrehozni, ahol összegyűjti a legjellemzőbbek adatait, a cukor mennyiségét, a kalóriákat tekintve. ? A bennük található telített zsír és koleszterin mellett.

Ne feledje, hogy a képen megjelenő adag ritkán teljesül, sőt megduplázható. Miért nem próbálja meg otthon mérlegelni a pihenést, hogy tudja, mennyit szokott enni belőlük

---