Mennyi testmozgást kell elvégeznie, hogy elégesse a szódában lévő kalóriákat?

Tudta, hogy egy doboz szóda körülbelül 250 kalóriát tartalmaz? Lehetséges, hogy ezek az adatok közömbösek, vagy nem kapja meg az ötletet, hogy mit jelent. De talán kétszer meggondolja, mielőtt kinyitja a kannát, amikor tudja, hogy ezeknek a kalóriáknak az elégetéséhez körülbelül 50 percet kell futtatnia.

testmozgást

Ezt tükrözték az American Journal of Public Health című közelmúltban megjelent tanulmány szerzői. A kutatók kifejtették, hogy a cél az volt, hogy "megvizsgálják, hogy az energiával kapcsolatos világos és érthető információk szolgáltatása csökkentheti-e bizonyos termékek, például a cukros italok serdülők közötti vásárlását". Ehhez kiválasztottak négy üzletet Baltimore-ban (USA), különböző intézetek közelében, és számszerűsítették a fiatalok naponta vásárolt cukros italok mennyiségét. Később különböző tájékoztató plakátokat tettek ki a szekrény mellé, ahol az üdítők láthatók. Ezekben a plakátokban elmagyarázták, hogy egy doboz szóda 250 kalóriát tartalmaz, ami az ajánlott napi bevitel tíz százaléka. Ezenkívül más panelek hangsúlyozták a kalóriabevitel elégetésével járó erőfeszítéseket: körülbelül 50 perc futás.