Mennyibe kerül nekünk egy kiló zsír elvesztése a motoron

mennyibe

Sok kerékpáros egyszerűen a fogyás érdekében kezdi ezt a csodálatos sportot. Jó sport ezt csinálni, bár el kell ismerni, hogy nem a legjobb. A futás például több kalóriát éget el, bár sokkal nagyobb a sérülés veszélye (ha nem vesszük figyelembe a kerékpározásból származó eséseket). Emiatt a kerékpározás ideális sporttá válik azok számára, akik túlsúlyosak és gyengék az ízületek. Ha fogyni akar, akkor az alapvető dolog, hogy jó étrendet tartson. Tisztázzuk ezt a kezdetektől fogva. Bármennyit edz, ha később nem törődik azzal, amit eszel ... akkor időt fog pazarolni. A következő részben meglátjuk, mennyibe kerül nekünk egy kiló zsír elvesztése kerékpárral.

Hány órát edzek, hogy leadjak egy kiló zsírt?

Gondoljunk arra, hogy a pulzusmérőnk, GPS-ek stb. Adják meg nekünk a kalóriakiadást. Ezért hány kalória egy kilogramm zsír:

1 kg zsír = 7800 kalória

Már van egy bázisunk, ahonnan indulhatunk. Ha 10 kilót kell leadnunk, akkor 78 000 kalóriát kell fogyasztanunk. Ez a fiók egyszerű. Számos pulzusmérő óránkénti kalóriakiadást ad a pulzus és az algoritmus alapján. Ezt nagyon nehéz meghatározni, hacsak nem használunk potenciométert. Még vele is nehéz pontos számítást végezni. A legközelebb azonban a corpeformace.co.uk angol weboldal felelőse adott.