Mennyire könnyű hasat szerezni, és milyen nehéz elveszíteni

Bizonyára valaha is megállt, hogy ezt gondolja. Borzalmakba kerül nekünk elveszíti a hasát vagy egy kis zsír, de semmiben sem hanyagoljuk vissza a rettegett hasat. Bár egyes esetekben genetikai kérdésről van szó, a legtöbb esetben az étkezési és sportolási szokásokkal okoz problémát.

Vegyük a matematikát: feltételezzük, hogy a fogyjon el egy kilogramm súlyt Körülbelül 7000 kcal-t kell kiadnunk, ami nem elhanyagolható mennyiség. Többé-kevésbé elveszíteni a has Körülbelül 3-5 kilót kell leadnunk, nem kevesebb, mint 20 000-35 000 kcal-t. Ha egy centrifugálási osztály 700 kcal-t képes elégetni, miközben a fejét húzza, akkor 30-50 centrifugálási osztályra lesz szükségünk, hogy lefogyjon.

Ha segítünk a diétában, akkor a dolgok kissé könnyebbé válnak. Napi 500 kcal-t korlátozunk, ez megduplázná a fogyást, ezért 20-40 napra lehet szükségünk a fogyáshoz. De természetesen állandóaknak kell lennünk, és végre kell hajtanunk azt, amit javasolunk, különben a has elvesztésének napjai hosszabbak lesznek.

---