Mentális túlsúly, a túlgondolás következményei - Az elme csodálatos
Ha úgy érzi, hogy teste folyamatosan fáradt, merev vagy fáj, akkor túlsúlyos lehet. Most nem a fizikai térfogat növekedésére, és nem a fej kerületének növekedésére utalunk, hanem inkább a mentális túlsúlyra. Még túlzott negatív, inert és terméketlen gondolatok.
Napközben elképzeljük, megértjük, reflektálunk, alkotunk, kiszámolunk, döntéseket hozunk ... Röviden: gondolkodást élünk. De nem minden gondolat érvényes vagy hasznos, sőt néha túl sokat gondolunk haszontalan módon és rengeteg haszontalan gondolatot produkálunk.
Ha olyan ötleteket hozunk fel, amelyek nem járulnak hozzá semmihez, és nem vezetnek sehová, végül az elme kimerül. Nehézsé válik, korrodálódik, elzáródik és felhagy más potencírozó folyamatok gyakorlásával.
"A bölcs nem mond mindent, amit gondol, de mindig mindent elgondol, amit mond"
-Arisztotelész-
A gondolatok az elme alapvető egysége
Ahogy látjuk, úgy gondolja, hogy része az emberi természetnek. Valójában ez az egyik folyamat, amely megkülönböztet minket más élőlényektől. Gondolkodásunk, ellentétben azzal, amit általában gondolunk, többnyire nem tudatos. Inkább az ellenkezője.
Gondoljunk egy jéghegyre. A csúcsa, vagy ami a felszínen kiderül, tudatos gondolkodás lenne. Eközben a víz alá merülő jég, amely a többség, képezi az öntudatlan részt.
Dr. Michael Shadlen, a kolumbiai Mortimer B. Zuckerman Brain Behavioral Institute vezető kutatója szerint „az agyunkban keringő gondolatok túlnyomó többsége a tudatos tudatosság radara alatt fordul elő, ami azt jelenti, hogy annak ellenére, hogy az agyunk feldolgozza őket, nem vagyunk tudatában ".
Ezért, gondolataink minősége határozza meg nap mint nap. Attól függően, hogy milyen tudatos és tudattalan gondolatok járnak a fejünkben, ez lesz fejlődésünk eredménye.
Az ócska gondolatok hizlalják az elménket
Stephen Fleming, a University College London (UCL) professzora érdekes tanulmányt végzett 2010-ben. Megállapította azoknak az embereknek, akik jobban gondolkodtak a döntéseiken, akik túl elemezték a dolgokat anélkül, hogy egyértelmű következtetéseket vontak volna le, több sejtjük volt a prefrontális kéregben.
Amit a valóságban eleinte „pozitívnak” tekinthetünk, az nem az. Mert ami van, az olyan cellák feleslege, amelyek nem teljesítenek egyértelmű funkciókat. Valójában, amikor az elektroencefalogramokat hasonlítottuk össze skizofrén vagy autista emberekkel, ugyanaz a jelenség volt megfigyelhető.