Menük a fogyáshoz FOGYASZTÁS CSODÁK NÉLKÜL
Nagyon sok kérést kapok, hogy a karácsony túlzása után, hétfőtől kezdve általános módon dolgozzanak ki menüket a fogyás érdekében. Mindazok számára, akik elolvasták a Fogyás csodák nélkül című könyvet, ennek a kérésnek kevés értelme van, mert már tudja, hogy minden embernek saját táplálkozási tervére van szüksége az egészséges fogyáshoz, és hogy a menüket egyedileg kell konfigurálni, figyelembe véve ezeket követelményeket és mindenekelőtt a személy személyes ízlését. Ha egy személy olyan menüt kap, amely tele van olyan ételekkel, amelyeket nem szeret, vagy amelyek túl drágának tűnnek, akkor nagy valószínűséggel meglehetősen rövid idő áll majd rendelkezésére az adott menü után. Ezért fontos megtanulni megérteni, hogy mi működik és mi nem, és képes kidolgozni a megfelelő tervet minden ember számára. És ki tudja jobban, mint te magad, ha tudod, mi tetszik és mi nem?
Megértem azonban, hogy sok embernek nehézségei vannak az elején, és számukra elengedhetetlen egy útmutató menü, amely az elején segít a fogyásban, amíg meg nem ismerik ezt az új étkezési módot és létrehozhatják a sajátjukat, és én több napig gondolkodjon azon, hogyan tegyen közzé valamit, ami megfelel az elvárásainak. Ebben a cikkben két dolgot fogok tenni: egyrészt ismét emlékeztetve az alapvető elképzelésekre, amelyeket figyelembe kell vennünk egy táplálkozási terv elkészítéséhez, amely megfelel az érdekeinknek, miközben kifejezetten a mi esetünkre készült. Másodszor, azok számára, akik jobban szeretik a szakmailag és kifejezetten nekik készített étlapot, egyszerű és olcsó alternatívát kínálok - bizonyos esetekben akár ingyen is.