Méregtelenítési idő és a test tisztítása; Pantxike Casquero orvos

Mivel "mi vagyunk az, amit eszünk", az egészségünk megváltozásának első oka nem más, mint az a fajta táplálkozás és étrend, amelyet kialakítunk. Ennek az előfeltevésnek megfelelően minden évben és a nyár túllépése után energiával teli és nagyon jó célokkal térünk vissza a nyári vakációról, beleértve önmagunk méregtelenítését vagy „méregtelenítését”. Itt az ideje, hogy méregtelenítés, vagyis, tisztítsa meg a testet egészséges és kiegyensúlyozott étrenden keresztül, amely segít a felhalmozódott méreganyagok eltávolításában.
És ez az, hogy amióta visszatértünk a rutinba, egy ének ének éri lelkiismeretünket: „Ezen a nyáron nem egyszer töltöttem étkezéssel. Többször ettem már barátokkal és családtagokkal, és többet, mint ami számomra szokásos volt, és néha több rántottal és kicsit több zsírral vagy édesebbel, mint amihez szoktam. Normális, hogy híztam néhány kilót, és hogy olyan nehéznek érzem magam, de így nem folytathatom tovább, munkába kell állnom, meg kell próbálnom lefogyni, és tisztábban és egészségesebbül enni ".

A jó érzelmi egyensúly érdekében nagyon fontos azt enni, amit akarunk, és amikor akarunk, kivételesen és nem folyamatosan

Nyugalom! Folytasd el, hogy bár ez nem felel meg nekünk, és mindaddig, amíg kivételesen és nem folyamatosan csináljuk, a jó érzelmi egyensúly érdekében nagyon fontos azt enni, amit akarunk és amikor szeretnénk. De a nyári bántalmazásból való kilábaláshoz itt az ideje méregtelenítés, hogy újra vigyázzunk magunkra, helyreállítsuk és elsajátítsuk azokat az étkezési és táplálkozási szokásokat, amelyek segítenek megőrizni az egészségünket.
Ne feledje, hogy ezen a ponton az étel és a táplálkozás különbözik egymástól, még akkor is, ha ugyanaznak tűnik. Valójában sok esetben jól táplálkozhatunk és rosszul táplálkozhatunk.

---