Metabolikus elemzés
Metabolikus elemzés
A Nutridep a nyugalmi anyagcsere sebesség mérési szolgáltatást kínálja Önnek. Ha azt gyanítja, hogy az anyagcseréje olyan lassú, hogy megakadályozza a fogyást, vagy olyan gyorsan, hogy nehéz izomtömeget szereznie, itt az ideje egy anyagcsere-tesztnek.
Ezért fontos ismerni a nyugalmi anyagcserét, és hogyan segíthet ez a mérés céljainak elérésében.
Minden anyagcsere egyedi ...
Az egyes személyek számára szükséges energiamennyiség (napi kalória) egyéni. A nyugalmi anyagcsere arány (RMR) megfelel a napi nyugalmi állapotban elfogyasztott kalóriáknak a létfontosságú testi funkciók, például a szívműködés, a légzés és az agytevékenység fenntartása érdekében.
A teljes napi energiafelhasználás általában a következőkből áll:
- Nyugalmi anyagcsere arány (TMR)
- Az energiafogyasztás a napi tevékenységekhez, például sétáláshoz, olvasáshoz, mosakodáshoz stb.
- A testmozgás miatti energiafelhasználás
- Az ételek hőfaktora
A tested által naponta elégetett kalóriák többsége szükséges az életben maradáshoz. Ülő embernél az RMR a teljes napi energiafelhasználás 80% -át teszi ki.
Energiamérleg
A súlykezelő program kidolgozása magában foglalja az egyensúlyt az elégetett kalóriák (energiafelhasználás) és a naponta elfogyasztott kalóriák (energiafogyasztás) között. A napi energiafelhasználás ismeretéhez meg kell mérnünk az egyéni anyagcserét (TMR), és meg kell becsülnünk a szervezet által az életmód és a testmozgás fenntartásához szükséges energiát. Amint ezek a változók ismertek, étkezési tervet nyújthatunk Önnek az egyéni anyagcseréjén alapulva.
Ha van egy energiamérleg, akkor az energiafogyasztás és a fogyasztás egyensúlyban vannak, nem történik súlygyarapodás vagy -veszteség.
Ha pozitív energiamérleg van, a fogyasztás meghaladja az energiafelhasználást, ami súlygyarapodást okoz.
Negatív energiamérleg esetén a kiadások meghaladják az energiafogyasztást, ami súlycsökkenést okoz.