Metamorfózisom - II

NataliaAlejandra

Ez a saját történetem, egy hely, ahol megnyílok és elmondok mindent, amit tapasztaltam elhízottnak és a folyamatról. Еще

ahol megnyílok elmondok

A metamorfózisom

Ez a saját történetem, ahol megnyílok és elmondok mindent, amit elhízva éltem, és a betegség legyőzésének folyamatáról, amiről.

II. Honnan tudom, hogy elhízott vagyok-e?

Az "elhízott", az "elhízott" olyan melléknév, amely még rossz szónak is hangzik, és amelyet "rendkívül kövér" valakiről beszélünk. Senki sem akarja magát elhízottnak nevezni, még akkor sem, ha túl nyilvánvaló a túlsúlya. És így magam is elértem az elhízás legmagasabb fokát anélkül, hogy ilyen módon szólítottam volna magam, anélkül, hogy belegondoltam volna sooo kövér. De az az igazság, hogy sokan, akik "pufóknak" tartják magukat, már szenvednek bizonyos fokú elhízással, ami lehet, hogy alacsony vagy közepes.

A WHO szerint elhízástól szenvedünk, ha a BMI-nk meghaladja a 30-at, vagy ha a női has kerülete meghaladja a 88 cm-t, vagy a férfiaknál a 102 cm-t.

Annak érdekében, hogy megtudja, túlsúlyos-e vagy elhízott-e, normális vagy ennél alacsonyabb súlyú-e, akkor ki kell számítania a testtömeg-indexét (BMI). Megteheti, ha ismeri a súlyát és hogy milyen magas. A számítás a következő:

Súly/(magasság x magasság)

Tehát feltételezve, hogy 62 kg-ot nyom és 1,60 m-t mér. Azután:

62/2,56 = 24,2 (normális és egészséges testsúly).

Ha valami automatikusabbat szeretne, akkor elvégezheti a számítást calculoimc.com

Ok, mit mond nekem az a szám, amelyet ennek eredményeként kapok?

Általánosságban:

BMI kevesebb, mint 18: Ön ideális súlya alatt van, és meg kell szereznie, hogy egészségesnek tartsa magát. 16 és 18 között elfogadható vékonyságnak tekintik, de már 16 év alatt aggasztónak tűnik.