Mi a Freeletics? Egy hónapig teszteljük, hogy elmondhassuk, hogyan állunk
Ha már otthon edz, vagy el akarja kezdeni, akkor nem hagyhatja figyelmen kívül az alkalmazást Freeletics testtömeg: alkalmazás okostelefonunkhoz vagy táblagépünkhöz (ez a számítógépen is működik), amely olyan edzésrendszert kínál számunkra, amelynek testtömege az elérni kívánt cél felé irányul, legyen az egyszerre erőnlét, zsírvesztés vagy mindkettő.
Ezenkívül a Freeleticsre jellemző, hogy a szabad sportolók közössége akik pontrendszerükön keresztül versenyeznek egymással, és bárhol edzenek az anyag, az idő vagy a tér korlátozásai nélkül. Mint mindig, sokkal jobb kipróbálni, mint egyszerűen elmondani, próbáljuk ki egy hónapig.
Freeletics testtömeg a előfizetői képzési rendszer amely személyre szabott képzést kínál számunkra a fittségi szintünknek vagy fizikai állapotunknak és a konkrét céljainknak megfelelően. Az edzéseket a saját testsúlyunkkal végezzük, így bárhol elvégezhetjük őket.
Kezdje el a Freeletics alkalmazást
Mi az első dolog, amit meg kell tennie, amikor elkezdi a szabadúszó edzéseket? Amellett, hogy az első napon kitölti profilját személyes adataival (életkor, magasság, súly stb.), Meg kell adnia egy szintű teszt amelyen keresztül láthatja, hogy milyen az edzettsége.
A sportoló értékelése, ami az alkalmazásban kapott név, egyszerű: előzetes bemelegítés, három edzés (burpees, hegymászók és ülőkék) elvégzése a lehető legrövidebb idő alatt, és némi statikus nyújtás. Az értékelés végén visszajelzést kell adnunk virtuális edzőnknek, elmagyarázva, hogyan éreztük magunkat, és hogy ez könnyű vagy nehéz teszt volt-e: ezek az adatok hasznosak lesznek szintünk és célkitűzéseink meghatározásakor.