Mi a koleszterin diéta, tünetei, okai, megelőzése és kezelése Top orvosok
Vigyázzon egészségére anélkül, hogy otthagyná,
telemedicina szolgáltatásunkkal
Mi a koleszterin étrendje?
A hiperkoleszterinémia manapság az egyik legfontosabb betegség. A magas koleszterinszint kimutatták, hogy a szív- és érrendszeri betegségek közvetlen oka. Úgy tartják, hogy a koleszterinszint akkor kezd magas lenni, ha az összkoleszterinszint 200 mg/dl felett van, ez a helyzet súlyosbodik, ha meghaladja a 250 mg/dl-t. A leggyakoribb okok egyike a genetikai tényezők (a szervezet a kívántnál több koleszterint termel és ugyanazon család sok tagját érinti), a rossz étkezési szokások (telített zsírban és cukorban gazdag, gyümölcs- és zöldségfélékben gazdag étrend), elhízás és/vagy cukorbetegség, dohányzás és a fizikai aktivitás hiánya. A táplálkozási és dietetikai szakemberek diétát javasolnak a koleszterinszint csökkentésére egészséges étrenddel. A kiegyensúlyozott étrend és a megfelelő testmozgás minden szempontból javítja az egészséget és különösen a beteg koleszterinszintjét.
Miért történik?
Ha magas a koleszterinszint, nagy gonddal kell eljárnia az étkezés során. Az első javítandó tény a túlsúly. Ezt követően olyan ételeket kell fogyasztania, amelyek segítenek csökkenteni a vér koleszterinszintjét. És az, hogy az étrendnek nagyon fontos szerepe van, mivel vannak olyan ételek, amelyek sok koleszterint tartalmaznak (állati eredetűek és általában telített zsírban gazdagok), valamint más koleszterin nélküli élelmiszerek, például zöldségek és hüvelyesek., Fehér húsok, fehér hal vagy sovány tejelő. Mindenesetre a koleszterin-étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie, a táplálkozási szakembernek a betegre szabva, aki megvizsgálja a beteg számára szükséges tápanyagokat és vitaminokat.