Mi a külön táplálkozás az étrend elve, nézd meg
Az egészséget nem lehet pénzért megvenni.
Fiatal korunkban kevés figyelmet fordítunk egészségi állapotunkra, mert a test minden terhelést jól elvisel.
De 20 év elteltével a kényelmetlenség érezhető, és különféle betegségek jelentkezhetnek.
Emellett a túlsúly felhalmozódik, ami a lányokat elkeseríti...
Az univerzális étrend segít - külön étkezés.
A külön hatalom elmélete
A táplálkozás elméletét Herbert Shelton dolgozta ki.
Shelton külön etetési elvét I. I. Pavlov tudományos fejleményei indokolják.
Az inkompatibilis termékek gyomorban történő egyidejű emésztése során a szénhidrátok, valamint az oxidálatlan és emésztetlen zsírok képezik a zsírszövet ballasztját a szervezetben.
Külön etetési elvek.
- Csak akkor egyél ételt, ha éhesnek érzed magad;
- Ne igyon vizet étkezés közben, 10 perc előtt és 30 perc után;
- Rágja meg az ételt sietség nélkül, bőven nedvesítse meg a nyálat;
- Figyelje meg a többit étkezés előtt és után;
- A tányért jó hangulatban kell enni, nem a rosszra gondolni;
- Nem lehet túlevni;
- Célszerű helyi ételeket fogyasztani;
- A lemez hőmérsékletének szobahőmérsékleten kell lennie: nem alacsonyabb vagy magasabb;
- Az elfogyasztott ételek nagy részének nyers zöldségnek és gyümölcsnek kell lennie;
- A bogyókat és gyümölcsöket ajánlott külön ételként fogyasztani.
A külön étkezésre való átálláskor az ilyen termékek korlátozottak:
- cukor
- füstölt hús és savanyúság;
- majonéz és margarin;
- koffein tartalmú italok (tea és kávé);
- Mesterséges italok (kóla, szénsavas édesvíz);
- sűrített tej;
- tejpor
- konzervek.
Az ilyen típusú étrend előnyei:
- mérgezés csökkentése;
- javítja az emésztést;
- az egészségi állapot javítása;
- a test tisztítása;
- fogyás.
Javasoljuk, hogy olvassa el ezt a cikket, amelyben megtudhatja, mely termékek képesek csökkenteni a nyomást.
Kevesen tudják, hogyan kell enni az avokádót, itt: https: //notefood.ru/pitanie/obshhie-voprosy/kak-edyat-avokado.html, megtanulod, hogyan kell használni ezt a gyümölcsöt.
Az energiaellátási rendszer nem jelenti egyetlen termék szigorú bevitelét, hanem csak a termékek helyes kombinációját jelenti közöttük.