Mi a különbség a fogyás és a fogyás között
Készítette: Bernard Kizer
Néha nehéz megkülönböztetni ezt a két kifejezést fogyni és fogyni mert bár összekapcsolódnak, nem azonosak.
Lehetséges fogyni zsírvesztés nélkül vagy fordítva.
Azonban biztos benne, hogy bent van a helyes utat ha úgy dönt, hogy lefogy, hogy "vonzó" teste legyen?
Valljuk be, ha fogyni akar, akkor a legegészségesebb a zsírból történő fogyás lenne.
Ban ben Evolúció Megmagyarázzuk a két folyamat közötti különbségeket, és megmutatjuk, miért jó az egyik az egészségére, mint a másik.
Mit talál ebben a bejegyzésben?
Fogyjon vagy fogyjon
A súlycsökkentési terv megkezdése előtt az első kérdés, amelyet feltesz magának:
Csak azért teszem ezt, hogy csökkentse a számot a skálán, vagy találj vonzónak a tükör előtt szép sziluettje, zsírfelesleg nélkül, de kevéssel izmok?
Sok esetben az ember problémája nem annyira a súly, hanem az alak, a tónus vagy egyszerűen a bőr minősége. lehetséges gyönyörű kanyarok vannak vagy meghatározott sziluett nem kell fogyni.
Természetesen, ha a túlsúly jelentős, lépéseket kell tennie egészségének megőrzése és a túlsúlyos és elhízott káros hatások elleni védelem érdekében.
Mi a testtömeg?
A súlyt az összes összessége, ami testét alkotja, vagyis a bőr, a csontok, a szervek, az izmok, a víz, az idegek, a kötőszövet stb. keveréke. Ez az, amit a skálán olvashatunk, amikor rájutunk.
Ezért, amikor a súlyt látjuk a skálán, első pillantásra lehetetlen megtudni, hogyan oszlik meg a súly az önöket alkotó különböző részekben.
A testösszetétel a zsír és a sovány tömeg aránya az emberi testben.
Például a bőr, a csontok, az idegek, a kötőszövet, a szervek és a vázizmok a zsírmentes testtömeg.
A testösszetétel azonban teljesen mind a férfiak, mind a nők esetében eltérő. A 150 font súlyú férfi testalkata más lesz, mint az azonos súlyú nőé.
Hogy megtudja, mi a BMI (testtömeg-index), ellenőrizheti ezt digitális számológép Készítette: az Egyesült Államok kormányának Egészségügyi és Humán Szolgáltatási Minisztériuma.
Most a következő logikai kérdésre:
Mi a fogyás?
A fogyás abból áll fogyni. Önként fogyhatunk kilót kozmetikai vagy terápiás célú étrenden. De ez bizonyos progresszív szerves betegségek vagy étkezési rendellenességek nem szándékos következménye is lehet.
Összességében elmondható, hogy a súlycsökkenés (fontvesztés) a csökkentés folyamata teljes testtömeg, amely az izomtömeg, a zsír, a csonttömeg, a létfontosságú szervek és a víz összege.
A fogyás fő célja tehát az, hogy a a skálán megjelenített érték észrevehető csökkenése. A lefogyott súly az izmokkal, a vízzel vagy a zsírral lehet összefüggésben.
Például a fogyás a következő testi funkciók bármelyikéből származhat:
Az előző példával arra következtethetünk, hogy a testsúlycsökkenés a test különböző összetevőiből származhat.
Lehet, hogy víz, és csökkenhet a szám a skálán, de nem azt jelenti, hogy elvesztette a zsírját.
Mi a zsírvesztés?
Ez egy olyan akció, amelynek célja szinte kizárólag zsíreltávolítás bőr alatti. De egyes súlycsökkentő programok a zsigeri zsírt is figyelembe vehetik.
A zsírvesztés a nap folyamán elfogyasztott kalóriák csökkentésével jár. Vagy a szokásosnál kevesebb kalóriát eszik, testmozgás, vagy mindkettő kombinációja.
Az ötlet az, hogy létrehozzon egy kalóriadeficit hogy a test energiát vegyen fel a testben tárolt zsírtartalékokból.