Mi a legegyszerűbb módja a versenyben elvesztett súly kiszámításának

A verseny súlycsökkenésének kiszámításához méltányos módszert találni nehéz lehet, mert ennek nagyon sok módja van. Úgy tűnhet, hogy a nehezebbek gyorsabban veszítenek a kilókból, ami igazságtalan előnyt jelent nekik a könnyebbekkel szemben. Ha a fogyás mérésének különböző módszerei közül választ, döntsön a verseny résztvevőinek jellemzői alapján.

módja

Fogyott font

Ha minden résztvevőnek hasonló mennyiségű fogyni való súlya van, akkor az elvesztett kilók alapján történő megítélése egyszerű módszer az erőfeszítések összehasonlítására. Csak megméri az egyes emberek kezdő súlyát, majd hetente újra megméri. A verseny végén az nyeri a versenyt, aki a legtöbb súlyt vesztette.

Bár ez a módszer messze a legegyszerűbb, hátránya, hogy nem veszi figyelembe az izomépítést, ami ellensúlyozhatja néhány font veszteségét. Például valaki 5 font (2,26 kg) zsírt fogyhat, de 3 font (1,36 kg) izomot gyarapíthat, ami csak 2 font (0,9 kg) súlycsökkenést eredményez a skálán.

Elveszett testzsír

A testzsírszázalék egy pontosabb módszer a fogyás megítélésére, amely magában foglalja mind a zsírvesztést, mind az izomnövekedést. A súlycsökkentő versenyben ennek mérésére a legegyszerűbb módszer a testzsírt mérő skála használata. Ez a mérés bőrbilincsek segítségével is elvégezhető, bár ezzel a módszerrel sok hely van az emberi tévedéseknek.