Mi a méregtelenítő étrend és mire szolgálnak, működnek-e

Tudjon meg mindent a méregtelenítő étrendről, és ellenőrizze, hogy képes-e rá.

Méregtelenítő diéták működnek?

A DETOX diéták 3, 5 vagy 21 napig tarthatnak. Ezek a nyers zöldségek, víz vagy gyümölcslevek fogyasztásán alapulnak, böjtöléssel, amelyről úgy gondolják, hogy méregteleníti a testet. Általában kiküszöbölik az állati termékeket és a szénhidrátokat, különösen azokat, amelyek kukoricából vagy búzából származnak. A szilárd zsírokat és cukrokat tartalmazó feldolgozott termékek mellett. Katherine Zeratsky, az amerikai minnesotai Mayo Klinika dietetikusa szerint azonban, bár ezek a méregtelenítő diéták nagyon népszerűvé váltak, kevés a bizonyíték arra, hogy eltávolítanák a méreganyagokat a szervezetből. Úgy gondolják, hogy ilyen módon étkezve a máj és a vesék kiszűrik és kiküszöbölik a bevitt méreganyagok nagy részét, de a valóságban a test ezt a méregtelenítő folyamatot természetes úton hajtja végre. A fogyás annak a ténynek köszönhető, hogy hipokalorikus étrendről van szó; és a redukció a testvíz és az izmok rovására megy végbe. A szakemberek azt javasolják, hogy ne tartsák őket hosszú ideig, és előzőleg forduljanak szakemberhez.

---