Mi a talpi fasciitis Clínica Forma Toledóban
A talpi fasciitis sarokfájást okozó gyakori állapot.
Vastag és erős szövetsávot nevezünk talpi fascia tartja a lábív. Ez a szövet károsodhat vagy gyulladhat, fájdalmat és nehézséget okozva a láb mozgatásában.
Az Országos Egészségügyi és Gondozási Kiválósági Intézet szerint a plantáris fasciitis az esetek körülbelül 80% -át képviseli sarokfájdalom. Becslések szerint az emberek 10% -a élete során tapasztalja ezt a problémát.
A Clínica Forma-ból átadjuk a plantáris fasciitis általános leírását, beleértve annak okait, kockázati tényezőit, tüneteit és kezeléseit. Megbeszéljük azt is, mikor kell az embernek orvoshoz fordulnia.
A plantáris fasciitis okai
A talpi fascia funkciója az állással járás, a járás és a futás hatásának elnyelése. Ezt a testrészt sokat használják, és a túlzott nyomás károsíthatja a talpi fasciát.
A plantáris fasciitisnek nem feltétlenül lesz egyetlen oka. Számos kockázati tényező növelheti annak valószínűségét, hogy egy személy kialakuljon. Ezek lehetnek:
- életkor, mivel a plantáris fasciitis különösen gyakori a 40 és 60 év közötti embereknél
- a testmozgás, például a futás, amely ismételten befolyásolja a talpi fasciát
- lapos lábakkal, magas ívekkel vagy feszes borjúizmokkal
- túlsúlyos vagy elhízott vagy terhes, amelyek mind nagyobb nyomást gyakorolnak a lábadra
- bizonyos egészségügyi állapotok, például ízületi gyulladás
- gyakran hosszú ideig állva
- gyakran visel magassarkút
A nők gyakrabban tapasztalják meg a plantar fasciitist, mint a férfiak. Nem világos, miért, de azért lehet, mert az állapot bizonyos kockázati tényezői, mint pl terhesség és a használata cipő támogatás nélkül, a nőket jobban érinti, mint a férfiakat.
Az állapot általában ismételt ütközéssel vagy nyomással alakul ki, amely idővel károsíthatja a lábszövet.
A plantáris fasciitis okai
Tünetek
A talpi fascia a talp talp a lábujjaktól a sarok aljáig. A láb ezen részén jelentkező túlzott nyomás apró könnyeket okozhat a szövetben. Ez a károsodás duzzanathoz, fájdalomhoz és merevséghez vezet.
A plantáris fasciitis leggyakoribb tünete az talpi fascia fájdalom. A fájdalom fókusza általában a sarok közelében van, ahol úgy érezheti, hogy a szövet szakad.
A fájdalom idővel fokozatosan kialakulhat. Rosszabb lehet egy pihenőidő után, például reggel első dolgok vagy hosszú utazások után. Alternatív megoldásként a fájdalom súlyosabb lehet edzés vagy tevékenység után.
A sarok sarkantyúi kicsiek csontnövekedések alján sarokcsont. Az emberek korábban azt hitték, hogy a sarok sarkantyúi felelősek a plantáris fasciitisért, de nem okoznak ilyen fájdalmat.
Házi gyógymódok
A nyújtás és gyakorlatok A lábak vagy lábak izmainak gyakorlása segíthet enyhíteni a talpi fasciitis fájdalmát és elősegíteni a gyógyulást. Ezek a gyakorlatok tartalmazzák fekvőtámaszok, borjú húzódik, tekert egy törülközőt az ujjai közé, és ujjaival vegye fel a golyókat.
Pihentesse a lábát, jeget alkalmazzon a területre, A kötéssel való összenyomás és a láb párnákra vagy alacsony székletre emelése segíthet. A gyulladáscsökkentő gyógyszerek csökkenthetik a fájdalmat és a duzzanatot. Néhány ember azt tapasztalhatja, hogy a lábmasszázs segít a lábfájdalmak enyhítésében is.