Mi az a HCG diéta, és segíthet-e a fogyásban? Az Egészségügyi Blog - Az Ön Egészségügyi Blogja,
Mit talál itt?
Néhány étrend, még akkor is, ha meggyőzően tudományosnak tűnik, nem feltétlenül teljesíti ígéreteit. A HCG diéta az egyik megközelítés, amely jól mutat a felszínen, de több kárt okozhat, mint hasznot.
Mi a HCG diéta? És segíthet-e a fogyásban?
A fogyni vágyókat több száz, esetleg több ezer különféle étrenddel bombázzák, amelyek mindegyike példátlan előnyöket igényel a testtömeg, az erőnlét és az általános egészségi állapot szempontjából. Sajnos a diéták döntő többsége hosszú távon egyszerűen nem működik. És bár egyes diétás ajánlások hiányosságai még a műveletlenek számára is nyilvánvalóak, mások túl tudományosnak tűnnek ahhoz, hogy egyszerűen elutasítsák őket.
A hCG diéta az utóbbi csoportba tartozik. Valójában bizonyos előnyöket biztosíthat a fogyásban, de egyértelműen más tényezők árán.
Mi a HCG diéta?
A HCG (humán koriongonadotropin) nagy mennyiségben jelen lévő hormon egy terhes nőnél. Az anya testében tárolt zsírokat használja fel a magzat növekedéséhez szükséges kalóriák biztosítására. A tárolt zsír felhasználásának ez az attribútuma a hormon alkalmazásának alapja fogyáskezelésként. Kutatások kimutatták, hogy a hCG (orálisan vagy injekcióban szedve) növeli az anyagcserét nem terhes embereknél (férfiak és nők).
Eredetileg Albert Simeons fejlesztette ki és tanulmányozta, az étrendet finomítják, és most egy négyfázisú zsíreltávolítási módszert tartalmaz.
1. fázis: Ebben a szakaszban a személyt arra kérik, hogy két nap alatt fogyasszon minél több ételt, főleg zsírokat.
2. és 3. szakasz: Ebben az esetben a napi kalóriafogyasztás 500 kalóriára csökken, amely gyümölcsökből, zöldségekből, salátákból vagy sovány húsból áll, a hCG hormon napi adagjával. Ez a szakasz három hétig tart. Ennek az időszaknak a felénél a hCG adagját leállítják.
4. szakasz: Térjen vissza az egészséges és normális étrendhez.
HCG diéta, fogyókúra?
Bár hiányoznak a hCG hormonok fogyókúrára történő felhasználásával és az étrendbe való részvétellel kapcsolatos kutatások, egyes tanulmányok egyértelműen azt mutatják, hogy a hCG nem hatékony módszer a fogyás elősegítésére. Klinikai vizsgálatot végeztek 51 elhízott nővel 32 napos időszak alatt. Mindegyiküket napi 500 kalóriatartalmú étrendbe helyezték, és felük hCG injekciókat kapott. A vizsgálat végén kiderült, hogy a súlycsökkenés, a csípő és a derék kerülete, az éhségérzet vagy az injekcióval történő fogyás tekintetében nincs szignifikáns különbség a két csoport között. Ezért az a következtetés, hogy a HCG nem járul hozzá sokat a fogyáshoz.