Mi az ideális étrend a MIR vizsga utolsó szakaszában

A MIR jelöltjei általában elhanyagolják étrendjüket az utóbbi hetek tanulmányi nyomása miatt, hogy megszerezzék a speciális egészségügyi képzés egyik pozícióját. A vizsga előtti utolsó hónapokban, a gyorsétterem-fogyasztás jelentősen megnő, ami a rosszabb fizikai teljesítmény és ennélfogva az EU lakóhelyéhez való hozzáférés záróvizsgáján elért eredmények csökkenéséhez Nemzeti Egészségügyi Rendszer (SNS).

étrend

Magas tanulmányi teljesítményű helyzetekkel a tanulmányok azt mutatják szürkeállomány tud az energia tulajdonságok akár 20 százalékát is felemészti élelmiszer meghatározása, kulcsfontosságú annak értékelésére, hogy milyen típusú „üzemanyagot” kínálnak az agynak az azt megelőző hónapokban MIR vizsga . Ebben az értelemben a főbb ajánlások a B- és E-vitamin, valamint Ásványi sók (kálium, magnézium és cink) és nyomelemek (lítium, szilícium, szelén és króm).

Azonban az egyik nagy szövetséges a a MIR előkészítése szénhidrát lesz. Ezen ételek kombinációja növeli a koncentrációs képességet, a memóriát és az intellektuális teljesítményt. Az egyik leginkább ajánlott étrend ebben az időszakban a tudományos felkészülés a Földközi-tenger, hol emelik ki az elfogyasztott termékek változatosságát és hol Elsőbbséget élveznek a grillezett húsok, sok zöldség, hal és olívaolaj.