Mi az intuitív táplálkozás? Táplálkozási szakember online; Egyél Ulu-val
A intuitív etetés két amerikai táplálkozási szakember-dietetikus, Evelyn Tribole és Elyse Resch fejlesztette ki 1995-ben. Ez egy holisztikus wellness megközelítés, amely elutasítja a diétás gondolkodásmódot, és újra összeköti az embereket a saját testükkel, irányítja őket az éhség és a jóllakottság jelzéseire, az egészséges életre. az étellel való kapcsolat, és élvezze a bűntudat nélküli étkezés örömét.
Azzal a képességgel születtünk, hogy tudjuk, mikor és mennyit együnk, sírunk, ha éhesek vagyunk, és megállunk, amikor jóllakunk. Idősödve azonban elveszítjük ezt az intuíciót, mert a társadalom szabályokat és korlátozásokat állapít meg az étel körül. Meghatározott menetrend szerint kezdünk el enni, arra kényszerítenek, hogy mindent tegyünk le a tányéron, étkezzünk jutalomként, vigasztalást keressünk az ételekben és kövessük azokat az étrendeket, amelyek elválasztanak minket a saját testünktől. Az intuitív étkezés segít újra kapcsolatba lépni azzal az intuícióval, amely gyermekkorunkban olyan természetes volt, és elszakadhatunk a külső szabályoktól, amelyeket a társadalom az élelemre vetett.