Mi az izom elektrostimulációja és mire szolgál - AXA
A izom elektrostimuláció egy olyan technika, amelyet a sportolók mind a sérülések mint szövetséges, hogy növekedjen Kényszerítés izmos. Igaz, hogy működik? Fedezze fel használatának előnyeit és hátrányait.
Ban ben AXA Health Keeper azt akarjuk, hogy fedezze fel a legújabb technikákat testmozgás és hogy konzultáljon velünk edzők Y gyógytornászok hogy melyik a legjobb a számodra. Regisztrálj velünk.
Mi az elektrostimulációs izom?
Ez egy olyan technika, amely a Áramütés egy adott izomra irányítva, hogy szabályozott összehúzódást eredményezzen. Egy terápiás közeg, mivel egy célból ellenőrzi az izomrostok munkáját: a sérült szövetek helyreállítására, a degeneráció megelőzésére és/vagy a traumák elkerülésére.
Ezeket a technikákat a 20. században kezdték kifejleszteni, mint stimulációs módszereket, sőt a világháborúkban a lehető legkevesebb kínzást. Ma már minden olyan eszköz, amely elektroterápiát fejleszt, teljesen az biztosítás, és olyan áramarányt használnak, amely nem okoz kárt, csak előnyöket jelent.
A fejlődése speciális öltönyök elektródákkal általánosította a technikát, így több izomcsoportok ugyanakkor a reakció vezérlése számítógép segítségével.
- Gyakoriságok Alsó használt kikapcsolódni izom és enyhíti a kellemetlenségeket.
- Frekvenciák legfeljebb 8 hertz, szabaddá teszik őket endorfins emeli a fájdalomküszöböt.
- Amíg 12 hertz a foglalkozások enyhe eredményt hoznak masszázs és javítsa a keringés és a szövetek oxigénellátása.
- Intenzitás legfeljebb 40 hertz jól működik aerobic izomrostok.
- Amikor arra emelkedik 60 hertz a köztes szálak munkáját elértük és a kitartás.
- Amíg 80 hertz intenzitás, amelyet a erő és fejlődés izom, mivel a gyors izomrostok aktiválódnak.
- A legnagyobb intenzitás, -tól 80-120 hertz, olyan szakemberek számára használják, akik a sportot ezekkel az elektroterápiás foglalkozásokkal ötvözik, ahol eljutnak erő és sebesség.