Hal, ideális a diétához - Vanidades

Finom, nagyon egészséges és alacsony kalóriatartalmú, vegye fel a menüjébe!

kalóriát tartalmaz

A hal 100 gramm/120 kalória/120 gramm (4 uncia) átlagban az egyik ideális étel, ha diétázunk. Olyan szövetséges, amely soha nem bukik meg, ha a megfelelő táplálkozás mellett megfelelő módon szeretnénk lefogyni.

Nagyon fehérjében gazdag és minimális zsírtartalmú, ideális a sütőben, a grillen vagy a tűzhelyen elkészíteni, teflon serpenyőben megdinsztelve, enyhén olívaolaj spray-vel permetezve.

Hal az ideális fogyókúrás menüben

Emlékeztetünk néhány tökéletes társra a halak számára:

? Változatos saláták paradicsommal, salátával, spenóttal, spárgával, kemény tojással, olívával stb.
? Zöldségek és hüvelyesek, például párolt cukkini, brokkoli, karfiol stb. Egyél finom sült mandulával ½ teáskanál vajban és finom sült fokhagymával néhány csepp olajban. Átlagosan 100–150 kalóriát fognak tartalmazni. És ne felejtsük el, hogy ½ csésze finom kuszkusz csak 90 kalóriát tartalmaz.