Mi kell 1 kg testzsír leadásához? Cristina Galiano
Így egyedül elveszíteni 1 kiló testzsír szükség égessen 7200 kalóriát, vagy hagyja abba ugyanazok a kalóriákat.
Ha csak a bevitt kalóriákat csökkentjük, például azáltal, hogy bevesszük 1500 naponta 2000 helyett, ha állítólag nekünk felelnek meg, és 1500 nagyon kevés lenne, akkor szükségünk lenne rá 14 nap a "szomorú" kiló leadására... kissé kiábrándító és elkeserítő látni, hogy a skála ilyen lassan csökken.
Ha ezekben a napokban az „étrendet”, vagyis az étkezés módját az első naptól kezdve nem kíséri testmozgás, akkor alapvetően elveszítjük a vizet, amely gyorsan helyreáll, és izom hogy csak testmozgással gyógyul meg.
De ha ezen kívül alacsonyabb az összes kalória amelyeket egész nap étellel fogyasztanak, testgyakorlástól is égnek még néhány, amire képes, sokkal kevesebb időbe telik a kiló zsír leadása, nem lesz demoralizálva, és jobban fogjuk érezni.
Nézze meg, hogy ahelyett, hogy le kellene fogynia 1 kilót, le kell vesznie még néhányat, 5, 10, 12 ...!
Minél több kilót szedtek, naponta több testmozgást kell elvégezni és többe fog kerülni, mert költözéskor muszáj visz azokat a plusz kilókat, amelyek olyanok, mint egy "hátizsák", amelyet a hátán cipelnek.
A anyagcsere szintén megszokta és át kell képezni, hogy újra működhessen, mint a súlygyarapodás előtt.
Azok az emberek, akik fokozatosan, hetek vagy napok alatt észreveszik, hogy már nem férnek el nadrágban vagy szoknyában, mert szinte biztosan nem mérik meg magukat, most cselekedjenek ... mielőtt túl késő!Sokan azt gondolják, hogy amikor már nagyon kövérek a Gyomor lufi, a bariatrikus műtét vagy gyomor pacemaker beültetése, a legújabb újítás, Mindent elrendeztek ... de sajnos nem ilyen.
A gyomor- vagy intragasztrikus léggömb egy nem műtéti elhízáskezelés, olyan betegek számára javallt, akik enyhe vagy közepes elhízás hogy önmagában nem lehet fogyni. A technika abból áll, hogy egy léggömböt juttatnak a gyomorba, amelyet a belsejében "felfújnak", hogy hamis jóllakottságot érezzenek, és ezáltal csökkentsék az ételbevitelt.
Majd később, akár akarják, akár nem kevesebbet kell enniük ... mert a gyomor kapacitása nem olyan, mint korábban.
Bariatrikus műtét Ahogy a neve is mutatja, ez már egy teljes műtét, és azokat a műtéti eljárásokat veszik figyelembe, amelyeken a beteg átesik nagy kockázatú műtéti technikák a páciens belsejében található nagy mennyiségű zsírra tekintettel.