Mi legyen a hypothyreosisban szenvedő nők étrendje
Vegye fel ezeket az ételeket étrendjébe a pajzsmirigy szabályozása érdekében
Bizonyára tudja, vagy nemrégiben kapta a hírt: a hypothyreosis sok nőt érint és bár bármely életkorban előfordulhat, terhességgel és 40 után is gyakoribbá válik, mivel több hormonális változásnak vagyunk kitéve.
Ha ez az Ön esete, akkor lehetséges, hogy ajánlották, hogy kerülje egyes ételeket és vigyázzon a diétájára másokkal, mivel általában könnyű hízni és lefogyni, sokba kerül. Ezért kínálunk a Diario Femeninóban néhányat diéta tippek pajzsmirigy alulműködésben szenvedő nők számára. Megmondjuk, hogy milyen étrendet kell betartania, és milyen ételeket nem szabad enni, ha az érintett lakosság körébe tartozik.
Mi a pajzsmirigy alulműködés?
Ezerszer hallottuk, de valóban tudjuk, mi az a pajzsmirigy alulműködés? Nos, ez csak a a pajzsmirigy destabilizálása. Egyszerűbb módon elmagyarázzuk neked. Ez a mirigy (a gége alatt, a nyakon található) felelős az anyagcserét szabályozó hormonok kiválasztásáért. Ha destabilizálódott, változásokat idézhet elő ebben, és ezért hirtelen emelkedik és bukik a fogoly.
Pajzsmirigy alulműködés esetén a mirigy aktivitása csökken, ennek következtében az anyagcsere lassúvá válik. Ezért gyakran fordul elő súlygyarapodás.
Azoknak az embereknek, akik szenvednek hajlamosak könnyen hízni és ennek elvesztése sokkal többe kerül nekik. Emiatt lehetséges, hogy ha a pajzsmirigy alulműködés miatt meghatározott étrendet követ, akkor az első hetekben nem sok eredményt fog észrevenni, de az a fontos, hogy folytassa és ne hagyja ki. Általános szabály, hogy az anyagcsere legyőzése általában kis időt vesz igénybe, ezért nagyon fontos a következetesség.
Hogyan kell a diéta?
Először is fontos, hogy a diéta 5 étkezésen alapul. Miért? Annak érdekében, hogy anyagcserénk ne álljon le (ezt a cikkben többször megismételjük). Ezért végre kell hajtanunk reggeli, ebéd és vacsora, valamint egy délelőtti snack és délutáni snack. Innentől kezdve figyelembe kell vennie: