Keto A Cra Ez Keto
Válasz: Az okra adagonként 4,2 g nettó szénhidrátot tartalmaz. Tehát mindaddig keto, amíg nem vigyük túlzásba az összegeket.
Bár technikailag gyümölcs, az emberek többsége az okrát úgy használja, mintha zöldség lenne. Ezek az ízletes zöld hüvelyek erősen megjelennek a karibi és indiai konyhákban, valamint az Egyesült Államok déli részén, pörköltek és levesek részeként. Az okra okra vagy okra néven is ismert.
Minden adag okra (1 csésze) 4,2 g nettó szénhidrátot tartalmaz. Ez az alacsony szénhidrát-szám megkönnyíti a napi szénhidrát-határértékek kényelmét.