Mi vagyunk, amit eszünk - Táplálkozás
Az étkezés öröm
Hívjuk az etetést kezdődő tudatos cselekedet mivel azt gondoljuk, hogy enni fogunk, kiválasztjuk az ételt, elkészítjük az ételt és eszünk.
Fontos, hogy figyeljünk erre a folyamatra, mivel ételeink minősége és jellemzői, mivel a jó étrendtől függ az anyagcserénkénti tápanyagfelvétel és tudattalan cselekedet.
Mi az egészséges étrend kulcsa?
Vitaminok és ásványi anyagok
- Fogyasszon különféle ételeket, amelyek elegendőek a test összes alapvető szükségletének kielégítésére.
- A szükséges mennyiségeket a napi kalóriaigény kielégítéséhez biztosítják
- Az élelmiszer minősége megfelelő a tápanyagok megfelelő felhasználásához.
Milyen ételeket kell bevennem a napi étrendembe?
táplálkozás és sejtszerkezetek
Az emberi test tökéletes gép, amely a leghatékonyabban és leghatékonyabban képes összekapcsolni mindazokat a tápanyagokat, amelyeket táplálékkal biztosítunk. Az alapvető tápanyagok, amelyek testünknek a jó étrendhez szükségesek: