Miami diéta - légy természetes

Ez az étrend az élelmiszer kémiai bomlásán alapul NEM VÁLTOZHAT egyik sem, valamint egyéb ételek fogyasztása.

diéta

Ezt a diétát hetente egyszer kell elvégezni; Fontos megemlíteni, hogy 3 nap diéta és 4 nap normál étel, de kontroll. Egyetlen mozdulattal akár 4,5 kilót is leadhat. A diéta megkezdése előtti napon 1,5 evőkanál tejet kell bevenni.

Csak vizet ihat, és csak sót vagy borsot használhat fűszerként.

1. nap
Reggeli: fél grapefruit, 1 pirítós, 2,5 evőkanál mogyoróvaj, kávé és tea.

Ebéd: Ѕ csésze tonhal, 1 pirítós, kávé és tea önmagában.

Vacsora: 100gr. hús, 1 kis alma, 1 csésze vanília fagylalt.

2. nap
Reggeli: fél banán, 1 pirítós, 2 kemény tojás, kávé és tea.

Étel: 1 csésze túró, 5 teljes kiőrlésű keksz.

Vacsora: 2 marhahús virsli, 1 csésze brokkoli, fél csésze reszelt sárgarépa, fél banán, fél csésze vanília fagylalt.

3. nap
Reggeli: 1 alma, 5 teljes kiőrlésű sütemény, 25 gr. gouda sajt, kávé és tea.

Étel: 1 kemény tojás, 1 pirítós.

Vacsora: 1 csésze tonhal, 1 csésze karfiol, mel csésze dinnye, Ѕ csésze vanília fagylalt

Megjegyzés: Egy csésze 160 ml.

Maximális időtartam 1-2 hét
A heti 2–4 kilóról leadott kilók.

A cikk ajánlása Nyomtatási verzió Visszalépés az előző oldalra

Facebook Google Buzz Twitter MySpace Live del.icio.us