Miért cseng a belünk, hogyan lehet elkerülni a hasi zajokat
Az egészségügyre és táplálkozásra szakosodott újságíró
Frissítve: 2020. január 30
A helyzet a következő: nem sokkal egy jó étkezés után részt vesz egy munkaértekezleten, vagy éppen ellenkezőleg, az asszisztensek több órán át nem ettek. Hirtelen csend következik, majd a fiziológiai zaj amely az egyik jelenlévő testének mélyéből származik. Kétségkívűl: belek valaki elindult hangosan tiltakozzon.
Keleti belek ordítanak ez egy olyan jelenség, amelynek megvan a maga tudományos neve. "Műszaki neve: dörgés”, Mondja Dr. Antonio M. Moreno García, a cádizi Puerta del Mar kórház emésztőrendszeri betegségeinek szakembere. Az eredet a gyomor-bél rendszer intenzív aktivitásában van. "Ennek oka a gyomor és a belek belsejében zajló többé-kevésbé folyékony étel mozgása, az emésztés fázisától függően, amelyben vannak, és az ebben a folyamatban keletkező gázoktól. Ennek a folyékony-gáz halmazállapotnak az átjárása együtt perisztaltika vagy bélmozgás az emésztőrendszer különböző szakaszaiban ez okozza ezt a hangot ”- teszi hozzá.
Ha lassan étkezik, jól megrágja az ételt, nem dohányzik, nem rág rágógumit, és szénsavas folyadékot fogyaszt egy pohárból, akkor megakadályozhatja a bél fújását.
És az, hogy bár nem vagyunk tisztában a felelős szervekkel a tápanyagok emésztése és asszimilációja állandó mozgásban vannak. Dr. Moreno García nagyon grafikus magyarázatot ad nekünk: „emésztőrendszerünk nem csövek vagy merev csövek összessége”. A valóságban az élelmiszer átjutása az emésztőrendszeren keresztül nagyon összetett. A belünkben sok összetett idegkapcsolat található, amelyek összehangolják az izmokat, összehúzódásokat vagy perisztaltikát okozva a különböző szakaszokban, amelyek segítenek a benne lévő tartalom meghajtásában, így a test asszimilálja a tápanyagokat. "Ez a rendszer állandó mozgásban van, kisebb-nagyobb aktivitási pillanatokkal, és nem csak akkor, amikor ételt eszünk" - teszi hozzá.
A belek hangosabban szólnak éhes állapotban?
Ezeket a bélzajokat gyakran annak tulajdonítjuk éhség, de nem ilyen. Tele és éhgyomorra egyaránt előfordulnak, bár "ebben a helyzetben jobban tudatában vagyunk a hangjuknak" - mondja Dr. Moreno García. Ezenkívül, amikor az éhségérzet felébred, és eszünkbe jut az étel, vagy egy tál ételkészlet kerül elénk, azonnal nyálasodni kezdünk, és a belek kevergetni kezdik, és várják a jövőt.
De mivel a gyomor üres, csak gázzal, az ön által termelt nyállal és a gyomornedvekkel, amelyek szintén elkezdtek kiválasztódni egy jó étkezés kilátásakor, mozdulataik „kissé nagyobb intenzitással dörmögést” okozhatnak - ő megjegyzi az emésztőrendszer szakembere - és nincs semmi a gyomorban, ami csillapítaná őket. Csökkentésük érdekében, és bár enni nem lehet, ihatunk kis kortyokban egy pohár vizet vagy más folyadékot gáz nélkül, például infúziót.