Miért; fáj a térdem sportolás közben

MADRID, március 5. (KIADÁSOK) -

Sokszor előfordul, hogy amikor rövid idő után vagy közben sportolásra ösztönzik, hagyja abba a tevékenységét, mert kellemetlenséget észlel a térdében. Például, ha egy ideje nem tett semmit, és úgy dönt, hogy síelni megy, néhány hófutás után a hóban elkezd fájdalmat észlelni a térdében, amely később még fokozódhat.

Ugyanez történik, amikor a futásról van szó, amely most annyira divatos. Ha hosszú ideig nem gyakorolt semmilyen sportot, akkor a térdfájdalom fokozódik, mivel több kilométer és nap telik futással. Lépcsőn mászni, térdelni és más napi tevékenységeket is megnehezíthet ez a fájdalom, miért van az, ha jó sportolni?

Dr. Rafael Delgado Velilla, a madridi La Luz Kórház traumatológiai és ortopédiai sebész szakorvosa elmagyarázza az Infosalusnak, hogy ez a betegség főleg patellofemoralis fájdalom-szindrómának, a térd elején és a patella vagy a térd körüli fájdalomnak tudható be. csont.

Időnként „futó térdének” vagy „ugró térdének” hívják, amint azt az American Academy of Orthopedic Surgery leírja, mert gyakoriak a sportban részt vevő embereknél, különösen a nőknél és a fiatal felnőtteknél, bár előfordulhat olyan embereknél is, akik nem nem. ők sportolók.

Pontosabban, erőteljes fizikai tevékenységek okozzák, amelyek ismételten megterhelik a térdet (kocogás, guggolás és lépcsőzés); a fizikai aktivitás hirtelen változása, például a hetente gyakorolt napok számának növelése; Ennek oka lehet a tevékenység időtartama vagy intenzitása is, hosszabb távok lefutása után. Hasonlóképpen, a szakértő rámutat, hogy ez a fájdalom oka lehet a térdkalács illesztésének problémái, a túlzott sporthasználat vagy az erőteljes edzés.

FONTOS: FIZIKAI ELŐKÉSZÍTÉS

Amint befolyásolja, a térd azért fáj, mert síeléskor, futáskor vagy az ilyen típusú sportok gyakorlásakor a test hajlása megmarad, és a térd rugóként működik. "Ilyen módon túlterhelt és szorosan társul a patelláris patológiákkal, amelyek súrlódást generálnak. Hosszú távon túlterhelést és fájdalmat generál a nem traumatikus patológián belül, egyszerűen sportolással, nem azért, mert sérülés történt volna." mondja.