Miért gyűrődöm jobban, mint más nők? Miért kaptam striákat, ha nem hízok olyan sokat a
Fájdalom hónap Mi a krónikus kismedencei fájdalom?
Minden, amit edzéssel a medencefenékkel tesz (és ez nem jó)
A lágy szövetek a "tökéletes" test mellett vagy ellen játszanak, amelyre vágyunk.
Lydia Serra Llosa medencefizioterapeuta
Előfordult már veled, hogy megpróbálsz egészségesebbet enni a fogyás érdekében, de nem tudsz, vagy ez nagyon nehéz neked? Látta, hogy a terhesség után egyesek hogyan kapnak striákat, mások pedig nem? Észrevette, hogy egyes nők jobban megfelelnek egyes gyakorlatokra, mint mások?
Ennek magyarázata lehet ....
A lágy szövetek, ami minden, ami nem csont vagy porc: az izomrostról, a fasciákról, az ínszalagokról, mindarról beszélünk, ami a többi szövetet beborító szerkezet.
Mi a különbség a nők között a lágyrész vonatkozásában?
A genetikailag lágy szövetek bizonyos tulajdonságokkal rendelkeznek. Minden nőnek ugyanazok az izmai, ugyanazok az ínszalagok, ugyanazok a fasciák, de ez a szövetek állaga, sűrűsége változó.
Az egészséges lágyrész fő jellemzői, amelyeknek nincs diagnosztizált patológiája, egy olyan szövet, amelyben elegendő kollagén van, bizonyos sűrűséggel és vastagsággal kell rendelkeznie funkciójának teljesítéséhez. Minden olyan kötőszövetet érintő betegség, mint az eritomatos lupus, a scleroderma, a reumás ízületi gyulladás, a vegyes kötőszöveti betegség és más reumatikus betegségek befolyásolják a kötőszövet sűrűségét.
Azok a hipermobilok, akiknek törékenyebb a lágyrészük, különféle gyakorlatokat hajthatnak végre, mint például balett, torna, torzítás, de nem tudtak olyan nagy hatású gyakorlatokat végrehajtani, mint futás, tenisz, mert ezek a szövetek nem támogatták jól az izmokat és szerveket, és medencefenék problémái alakulnak ki.
Néha ragaszkodunk ahhoz, hogy fizikai tevékenységet akarjunk végezni, vagy arra kényszerítsük a lányainkat, de azt látjuk, hogy hosszú távon nem rendelkeznek a kívánt eredményekkel. Ebben az esetben azokról a gyakorlatokról vagy tevékenységekről beszélünk, mint például a balett, a ritmikus torna, amelyek olyan tevékenységek, amelyek nagy rugalmasságot igényelnek, és bár a gyakorlat jó eredményeket fog elérni, szövetünk állapota azon célok mellett vagy ellen játszik, amelyeket mi szeretnék elérni.
Ez az oka annak, hogy vannak olyan nők, akiknek már egészen fiatal koruktól hajlamuk és fizikai jellemzőik vannak, amelyek lehetővé teszik számukra bizonyos típusú sportok folytatását. Vagyis bármennyire is szereti a balettet, ha fiatal korától kezdve nem látszik, hogy rendelkezik fizikai feltételekkel ehhez a tevékenységhez, megteheti, de nyilvánvalóan nem fog elérni bizonyos gyakorlatokat, vagy nem el fogja érni azt a fokozatot, amelyet ön követel.