Miért hízik az idősebb korban?
Fedezze fel, miért hízik és hízik nehezebb az idő múlásával
A az energiafogyasztás csökkentése nyugalmi állapotban, amely az az energia, amelyet az alapvető létfontosságú funkciók (alapenergia-ráfordítás) fenntartására fordítanak, az az évek múlásával felelős a súlygyarapodásért, annak ellenére, hogy ugyanaz az energiafogyasztás (kalória) és azonos vagy kevesebb fizikai aktivitás fennmaradt.
Ezért, a testtömeg fenntartása vagy változtatása az energiabevitel közötti egyensúlytól függ ételekkel és italokkal, és az elfogyasztott energia az alapvető létfontosságú funkciók (az alapvető energiafelhasználás) fenntartásában, például az ételek emésztésében, és az elvégzett fizikai aktivitással.
"Ha az egyenleg pozitív, akkor hízni fogunk; ha kiegyensúlyozott, akkor megtartjuk a súlyt; és ha negatív, akkor lefogyunk "- mondta a spanyol Endokrinológiai és Táplálkozási Társaság (SEEN) elhízási munkacsoportjának orvosa, Emilia Cancer.
Így, amint megáll a növekedés, az energiafelhasználás nyugalmi állapotban van évtizedenként körülbelül 5 százalékkal csökken és 50 éves kortól körülbelül tíz százalék minden tíz évben. Ezért, amikor fiatalabb vagy, könnyebb lefogyni, mert a nyugalmi energiafogyasztás nagyobb.
Az érettségtől kezdve a test energiafogyasztása csökken, ezért, ugyanannyi élelmiszer fogyasztása (ugyanazok a kalóriák) van egy nagyobb tárolási tendencia. Az energiafogyasztás ezen csökkenése különböző anyagcsere és hormon tényezőkhöz kapcsolódik, amelyek nemtől függően változóak.
Így a nemi hormonok növelik az energiafogyasztást nyugalmi állapotban, és különösen az androgének, mint az ösztrogének. "Emiatt egy bizonyos életkorú, magasságú és testsúlyú férfi nyugalmi állapotában körülbelül 10 százalékkal több energiát fogyaszt, mint egy azonos korú, testmagasságú és súlyú nő. a nemi hormonok hiánya, mint a menopauzában, de férfiaknál is az életkor miatt vagy bizonyos kezelések után (például prosztatarák esetén) az energiafogyasztás nyugalmi állapotban csökken és az energiamérleg nagyobb valószínűséggel pozitív és hízni fog, ha nem változtatja meg étkezési szokásait és fizikai aktivitását "- mondta a szakember.