Miért kellene lassan enni?

Ha munkahelyen étkezik, ez általában megtörténik, és ez még indokolható is lehet. De amikor otthon vagy étteremben kényelmessé kell tenni, nincs mentség. Semmi jó vagy kellemes, ha úgy eszik, mintha egy vödör takarmányt eszne meg, légzés nélkül és lelkesen. És talán ez már olyan szokássá vált, amelyet észre sem vesz. Teljes sebességgel eszel, mintha normális lenne.

miért

Mondjuk el, hogy az ilyen étkezés lehet befolyásolja az egészségét és a személyes közérzetét. Szeretné tudni, miért érdemes lassabban enni? Olvass tovább.

Rengeteg oka és mennyisége van

Ez általában akkor történik, amikor sietünk, természetesen. De puszta szokásból vagy azért is, mert nem vagyunk ott, ahol vagyunk. Például elveszítjük északot ebédidőben, amikor a tévé előtt vagyunk, vagy a mobiltelefont használjuk. Ennek nagyon jó okai vannak lassabban egyél. Az egészség gondozása legyen a fő cél.

Elgondolkodhat azon, hogy milyen egészségre ártalmas a nyelés, mint egy tigris, aki üldöz, és 7 perc és 49 másodperc alatt befejezi az étkezést, beleértve a desszertet és a kávét. Nem azt akarjuk mondani, hogy megfulladhat, hanem a mennyiségeket te mit eszel.

A gyomor és az idegrendszer összekapcsolódnak. Amikor a gyomor elkezd táplálékot kapni, elindul a mennyiségszámláló, amely olyan, mint a benzinkút szivattyúé. Amint eléri a megfelelő mennyiséget (nézze meg, milyen okos a testünk és milyen keveset figyelünk rá), a gyomor jelet küld a agy. Aztán ez azt mondja neked: "Hé, elmúlt az éhség, hagyd abba az evést". Az agy ad nekünk jelzést a megállásra, nem a gyomor.