Miért kerül többe a fogyás 40 után

Feliratkozás a Vitónica oldalra

többe

Néhány dolog, amit általában gyakorolni kell az életkor előrehaladtával javulni, mint például a kulináris képességeink vagy a kapcsolataink. Mások inkább a testünkhöz kapcsolódtak valamivel nehezebbé válnak.

Ha a fogyás olyan dolog, ami egész életünkben erőfeszítéseket jelent számunkra (és nem azt jelenti, hogy fenntartjuk), akkor a dolgok általában bonyolultabbá válnak, amikor betöltjük a 40-et, és főleg 40 után. De miért ez a természet kegyetlen poénja? Nos, van néhány ok, és ezek a következők.

A korral elveszítjük az izomtömeget

Bármennyire is aktívak vagyunk egész életünkben, a normális dolog az 30-tól 40-ig éve kezdünk elveszíteni az izomtömeget, amelyet testünk zsírszövetekkel helyettesít.

Ez az öregedés természetes része, de az izom több kalóriát éget el, mint zsír, tehát ez a veszteség azt jelenti anyagcserénk lelassul és ezért ugyanúgy étkezve, mint korábban, nagyobb súlyt kaphatunk. Így viszont a fogyás nehezebbé válik.

A múlt súlygyarapodása

Ez a változás testünk összetételében fokozódhat, ha fiatalságunk során olyan jojó-diétákat követtünk, amelyek során a testsúly időszakosan csökken és helyreáll. Ez azért van így, mert normális esetben, amikor a testet ilyen típusú lengések érik, a visszanyert súly általában mindig zsír formájában van, amelyet a következő alkalommal nehezebb elveszíteni próbáljuk meg.