Miért mindig diétázunk?
Mindig diétázni ...! És ez az, hogy a nyár beköszöntével, a nap és a strand perspektívájával igényesebbek vagyunk testünkkel és méréseinkkel. Ez az érzés fokozódik azoknál, akik mindig tisztában vannak étrendjükkel.
Miért késztet minket az étel?
Mindannyian szeretünk enni, mert örömet okoz, amit nem vagyunk hajlandók feladni.
A zsír és a cukor kombinációja aktiválja az agy dopamin- és opioid-receptorait, ami bizonyos eufóriát okoz.
Ha diétázunk, megszüntetjük ezt a kombinációt és az ételek élvezete, bonyolítva az utánkövetést.
Miért diétázunk?
Általában két motiváció tűnik ki: A fő általában esztétikus. A társadalmi feltételektől függően élünk, amelyek meghatározzák az ideális intézkedéseket.
Ez arra kényszerít minket, hogy olyan élelmiszer-korlátozásokat hajtsunk végre, amelyeket megfelelőnek tartunk e cél elérésére.
Mások számára az egészség számít és feltételezik, hogy a jó srác megszerzése egészségügyi posztulátum.
Tudjuk, hogy magas BMI -egyéb orvosi paraméterekkel együtt - olyan problémákat okoz, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás, az ízületi kényelmetlenség, a hasnyálmirigyhez, a szívhez, az izom-csontrendszerhez kapcsolódó betegségek és mások.
Mindig diétázom
Tisztában vagyunk azzal, hogy a fogyás nehéz, de törekszünk ennek elérésére.
Mindazonáltal, bebizonyosodott, hogy akik mindig fenntartják az étrendi korlátozásokat, azok nem érik el céljukat mert a test alkalmazkodik a bevitelhez és nem veszítik el a kívánt súlyt.
Meg kell győznünk erről lehetetlen elveszíteni az egész évben felhalmozott kilókat egy hónap alatt és nem lehet örökké diétázni, mert megkeserednénk.
Veszélyes hozzáállás
A diéta megszállottsággá válhat és ártani annak, aki azt minden szinten elvégzi. Olyan étkezési rendellenességek (például anorexia) alakulnak ki, amelyek súlyos egészségügyi problémákhoz vezetnek.
A szigorú és folyamatos étrend nem ajánlott.
Szükséges szakemberhez fordulni, és egészséges ételeket kell bevinni, amelyek minden csoport élelmiszerét tartalmazzák, eltávolítva a rettegett "visszapattanó hatást", amely elvezetne minket a kiindulási ponthoz és újraindítaná a diétát, ami arra késztetne bennünket, hogy "mindig diétázunk".
Nem értem
Vannak, akik mindent megesznek és nem híznak el, míg mások úgy tűnik, még a belélegzett levegőt is zsírossá teszik.
Ennek a jelenségnek tudományos magyarázata van, Úgy gondolják, hogy DNS-ünkben vannak olyan hízó gének, amelyek lehetővé tették az emberi faj túlélését.
Tehát nemcsak a rossz étkezési szokások miatt vagyunk kövérek, hanem a saját természetünk miatt is.
Ételintolerancia
Élelmiszer-intolerancia, amely néha észrevétlen marad, ellenőrizhetetlen súlygyarapodáshoz, valamint emésztési problémákhoz vezethet, folyadékretenció stb., amelyek nagyon megnehezítik a fogyást.