Miért működik a hypothyreosisban szenvedők étrendje?
Valamivel ezelőtt kiadtunk egy étrendet olyan emberek számára, akik pajzsmirigy alulműködésben szenvednek és nehezen fogynak. Én, aki szenvedek tőle, elkészítettem, és nekem bevált, ezért döntöttem úgy, hogy megosztom veletek, de, Miért működik ez a diéta a hypothyreosisban szenvedők számára? és egy kalória sz?
A válasz a testünkben és az étrend megszervezésében rejlik. A legfontosabb az, hogy ismerjük azt a problémát, amelyre nehezen tudunk lefogyni, hogy megoldást találjunk. A pajzsmirigy pajzsmirigy-alulműködők problémája az, a pajzsmirigyünk sérült.
Mi a pajzsmirigy?
A pajzsmirigy ez egy mirigy, amely részt vesz a hormonok, például a T4 és a T3 (olyan hormonok) termelésében, amelyeket vérvizsgálatok során vizsgálnak, hogy kiderüljön, van-e valakinek pajzsmirigyje. Amikor a T4 alacsony, a TSH automatikusan felszabadul a vérbe (ami megmutatja, hogy milyen probléma van: hypothyreosis vagy hyperthyreosis).
Amikor a vér TSH értéke meghaladja a normalitás határait (4,84), akkor a pajzsmirigy alulműködés. Emiatt az anyagcsere "lustává" válik, és a lipidek és más anyagok tartalékok formájában halmozódnak fel. Beszédesebben: testünknek nincs ideje megemészteni mindent, amit ettünk, mielőtt eljön a következő étkezés ideje. Így hízunk.
Ami ebben az étrendben történt a hypothyreosisban szenvedők számára: "Formázza" a szervezetet; Vagyis, ha azelőtt a tartalékok tetejére kerültünk, amit az étrenddel tettünk, az az volt, hogy arra kényszerítettük a testet, hogy mindezeket az energiákat elfogyassza, hogy csak elegendő és szükséges tartalékkal rendelkezzen. Másodszor, egy ilyen szigorú diéta után a testet újra megtanították enni bármilyen ételt, és hogy ne ragadjon el újra, utána fenntartó étrendet kell követni.