Miért ne fogyna Blog de
Miért nem fogyok?
Ebben a blogban már beszéltünk ezekről a híres fogyókúrákról, amelyek hamisak, és nyíltan elmagyaráztuk, mi a legjobb étrend egészséges és tartós fogyáshoz. Ezúttal arra a kérdésre szeretnénk válaszolni, hogy miért nem fogyok. Megmagyarázzuk hogyan működik a cukormechanizmus és hogyan akadályozza meg a fogyást.
Fogyni - ez a zsírvesztést jelenti, alapvetően azt kell elérnünk kilép a cukoranyagcseréből (glikolízis) és belép a zsíranyagcserébe (glikolízis). De nem csak cukor van a kávémban!… Oké, de talán több cukrot fogyasztasz, mint gondolnád a nap folyamán elfogyasztott ételekben. Ezt a cukrot rejtett cukornak hívják, és bármelyik szupermarketben forgalmazott termékek akár 80% -ában is jelen van, közülük is sok olyan étel, amelynek íze sós.
Hogyan működik a cukor mechanizmusa?
Együnk cukrot.
Akár cukor, akár kávé vagy infúzió, vagy sok édes és nem annyira édes étel, amelyek összetételében cukor található, mint például üdítők, gyümölcslevek, gyümölcsök, kenyerek, feldolgozott termékek, "könnyű" termékek ... Ebben a cikkben elolvashatja a rejtett cukrot tartalmazó termékek listáját. Sokszor úgy gondoljuk, hogy az általunk fogyasztott termékben nincs cukor, mert nem olvassa el a táplálkozási címkén, de más nevek is megjelennek, például a fruktóz, a kukoricaszirup vagy a maltóz. Nos, tudni kell, hogy ezek az összetevők alapvetően cukor, és az élelmiszeripar trükkje elrejteni.
Nem fogyhatunk cukor fogyasztásával
Az inzulin csökkentésének szükségessége a fogyás érdekében.
Miért nem fogyok? Bizonyára apránként talál választ ... Annak érdekében, hogy csökkentse az inzulin mennyiségét és a zsír visszatérjen a véráramba és kiürüljön, be kell lépnünk a zsír anyagcseréjébe (glikolízis). Ez egészséges étrenddel érhető el.